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文章來源:SEO    發布時間:2020-06-07 05:18:38  【字號:      】

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日期:來源:人民網健康作者:人民網健康核心提示:這些痣一般都是半球形的,直徑小于,有時候還能看見中間有一根或者幾根毛發,基本上不會癌變。首先是直徑毫米或毫米以上的痣,如果被隨意抓挖,發生惡性黑色素瘤的幾率就會升高;其次是長在特殊部位的痣,位于鼻腔…關注新長出的痣,受紫外線、遺傳因素影響。黑色素不止受先天遺傳影響,還受紫外線的影響。如果總是受到紫外線的照射,皮膚為了保護自己,就會大量分泌黑色素,如果恰巧他們聚集在了一起,就會長出新痣。皮膚由最外邊起保護作用的表皮層和深處的真皮層組成,痣處于哪一層,和它有沒有癌變危險有著很大的聯系。娘胎里帶來的痣,大多數都是“交界痣”,它的邊緣很清晰光滑,大多數是棕色或黑色的斑塊,或稍微隆起于皮膚,直徑多數在.~.之內,一般是圓形或橢圓形的,上面不會長出毛發。但在腳底、手掌、外生殖器的“交界痣”,存在一定的癌變可能性。新長出來的基本上都是“皮內痣”。這些痣一般都是半球形的,直徑小于,有時候還能看見中間有一根或者幾根毛發,基本上不會癌變。痣突然凸起了,是癌變的征兆嗎?這可能只是痣在皮膚里“移動”。青春期后,會有一部分娘胎帶來的“交界痣”,跨過交界,進入真皮層,變成比較安全的“皮內痣”,而“皮內痣”的特點,就是向外凸起。在“交界痣”還沒有進入皮內時,既保留了一部分“交界痣”的特征(黑、外面有層平滑的暈),又有一部分“皮內痣”的特征(凸起),我們叫它“混合痣”。這種痣一般沒有癌變風險,但還需要密切監測。痣的顏色是深還是淺,和惡性的關系不大,但痣的顏色不均勻、深淺不一,比如中間深、旁邊淺,就有可能是惡性的。大于.的痣,或痣的體積在原來的基礎上迅速增大,顏色突然加深或變得不均勻,大痣周圍出現很多小痣,或者痣出現出血、破潰、癢、痛等癥狀,要謹防癌變的可能,及時就醫。有些痣,亂摳容易癌變每個人身上或多或少都會有一些痣。絕大多數的痣能與人和平相處,長年相安無事,但也有一些痣,可能會突然惡變。色素痣在醫學上稱作痣細胞或黑素細胞痣,是表皮、真皮內黑素細胞增多的表現。人們平時常見的黑痣、褐痣、黃痣等,都是色素痣。色素痣經過外傷、反復摩擦,或者長時間暴曬等因素,存在癌變的可能。與其他的皮膚癌相比,黑色素瘤是比較“惡”的一種,病情發展快、容易轉移,死亡率較高。如果能在早期發現,通過正規治療,黑色素瘤的年生存率可達以上,如若是晚期,預后就非常差,不到。大多數色素痣增生緩慢,或持續多年無變化。除影響外觀外,對身體健康沒有任何影響,一般不需要治療,但有些色素痣則要特別重視。首先是直徑毫米或毫米以上的痣,如果被隨意抓挖,發生惡性黑色素瘤的幾率就會升高;其次是長在特殊部位的痣,位于鼻腔、口腔黏膜、手掌、足底、腳跟、肛門、生殖器等部位的色素痣,由于經常摩擦,容易發生惡變,生長在頭部、頸部的,因長期陽光暴曬,病變風險也會增大。如果這些部位的痣面積或體積突然增大,或近期突然顏色變深、變黑,比如褐色突然變黑或變藍;痣突然出血破潰;黑痣四周出現新的小黑點,就應盡早到醫院診治。五條最重要的防癌建議體重指數(M=體重身高的平方)小于。美國癌癥協會研究證實,肥胖與種癌癥相關。一項涉及萬名女性的研究也表明,攝入更多水果、蔬菜,更少的肉類,可使M小于的正常女性患癌癥風險降低,但并不能降低M高于女性的癌癥風險。體重超標的人群顛倒一下進食順序,正餐前吃一個水果,或者吃主食前喝湯,可以增加飽腹感,控制熱量攝入。增加鍛煉。多項觀察性研究均發現,體育鍛煉可以降低乳腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌的發病風險。英國有研究顯示,只要每天堅持半小時中等強度的運動,就能有效降低癌癥的患病風險,甚至多站一會兒也有防癌功效。平時堅持每周至少次,每次至少分鐘是鍛煉的基本標準,且要注意有氧運動和力量訓練的結合。飯后散散步、主動做家務也是一種鍛煉。少吃加工肉。歐洲一項前瞻性調查發現,每天增加克加工肉的攝入,患癌風險就會上升。世界衛生組織此前也提醒,加工肉存在致癌風險。加工肉經過煙熏、腌漬、添加化學物等處理,容易富集致癌因素。盡管此次建議中沒有提及紅肉,但這并不意味著可以多吃。日常攝入紅肉控制在每人每天~克,雞肉、魚肉等白肉攝入為~克,大約一個成人手掌的大小。最好別沾酒。三大部門的新研究依然支持適度飲酒的說法。但每天飲酒超過杯與種癌癥間存在強烈相關性,包括口腔癌咽癌、食管鱗狀細胞癌、乳腺癌、喉癌、結直腸癌、肝癌、胃癌、膽囊癌、胰腺癌和肺癌。雖然一直存在“少量飲酒對健康有一定作用”的說法,但效果并不明確,爭議很大。不喝酒的人還是能不喝盡量不喝,特別是白酒、洋酒等烈性酒。成年男性一天攝入酒精量不得超過克,女性不超過克。別亂吃補品。近期的諸多臨床試驗結果都顯示,通過服用維生素補充劑預防癌癥,效果不佳。此外,過量補充葉酸還會增加患癌風險,β胡蘿卜素補太多會使肺癌和胃癌風險上升,過量的維生素可以增加前列腺癌的發病風險。近年來很多保健品、補充劑都宣傳有防癌功效,但并沒有權威機構證實。健康人群沒必要吃補品,更不要迷信這類產品的健康功效,無論維生素或補充劑有無害處,都應在服用前咨詢醫生。保持活力能防癌美國約翰·霍普金斯大學的腫瘤學家研究發現,“體適能”好不僅減少癌癥風險,也有助癌癥康復。體適能是指人們有充足的精力從事日常工作和學習而不感疲勞,同時又有余力享受休閑活動的樂趣,能適應突發狀況的能力。研究人員選取.萬名平均年齡歲的參試者,對其進行歷時年的體適能追蹤測試。在隨訪期間,人患肺癌,人患腸癌,其中名肺癌患者和名腸癌患者死亡。數據分析顯示,體適能水平處于前的健康參試者,患上肺癌的可能性降低了,患上腸癌的風險降低了。對于已患有這兩種癌癥的病人來說,體適能水平處于前的人,死于肺癌的可能性降低了,死于腸癌的可能性降低了。研究人員表示,體內炎癥造成細胞更頻繁地分裂,不受控制的細胞分裂會導致腫瘤形成。保持精力充沛、身體活躍可有效減輕炎癥,防癌抗癌。提高體適能的方法有很多種,如力量訓練、爆發訓練、敏捷訓練等。(來源:人民健康網綜合)

日期:來源:人民網健康作者:人民網健康核心提示:這些痣一般都是半球形的,直徑小于,有時候還能看見中間有一根或者幾根毛發,基本上不會癌變。首先是直徑毫米或毫米以上的痣,如果被隨意抓挖,發生惡性黑色素瘤的幾率就會升高;其次是長在特殊部位的痣,位于鼻腔…關注新長出的痣,受紫外線、遺傳因素影響。黑色素不止受先天遺傳影響,還受紫外線的影響。如果總是受到紫外線的照射,皮膚為了保護自己,就會大量分泌黑色素,如果恰巧他們聚集在了一起,就會長出新痣。皮膚由最外邊起保護作用的表皮層和深處的真皮層組成,痣處于哪一層,和它有沒有癌變危險有著很大的聯系。娘胎里帶來的痣,大多數都是“交界痣”,它的邊緣很清晰光滑,大多數是棕色或黑色的斑塊,或稍微隆起于皮膚,直徑多數在.~.之內,一般是圓形或橢圓形的,上面不會長出毛發。但在腳底、手掌、外生殖器的“交界痣”,存在一定的癌變可能性。新長出來的基本上都是“皮內痣”。這些痣一般都是半球形的,直徑小于,有時候還能看見中間有一根或者幾根毛發,基本上不會癌變。痣突然凸起了,是癌變的征兆嗎?這可能只是痣在皮膚里“移動”。青春期后,會有一部分娘胎帶來的“交界痣”,跨過交界,進入真皮層,變成比較安全的“皮內痣”,而“皮內痣”的特點,就是向外凸起。在“交界痣”還沒有進入皮內時,既保留了一部分“交界痣”的特征(黑、外面有層平滑的暈),又有一部分“皮內痣”的特征(凸起),我們叫它“混合痣”。這種痣一般沒有癌變風險,但還需要密切監測。痣的顏色是深還是淺,和惡性的關系不大,但痣的顏色不均勻、深淺不一,比如中間深、旁邊淺,就有可能是惡性的。大于.的痣,或痣的體積在原來的基礎上迅速增大,顏色突然加深或變得不均勻,大痣周圍出現很多小痣,或者痣出現出血、破潰、癢、痛等癥狀,要謹防癌變的可能,及時就醫。有些痣,亂摳容易癌變每個人身上或多或少都會有一些痣。絕大多數的痣能與人和平相處,長年相安無事,但也有一些痣,可能會突然惡變。色素痣在醫學上稱作痣細胞或黑素細胞痣,是表皮、真皮內黑素細胞增多的表現。人們平時常見的黑痣、褐痣、黃痣等,都是色素痣。色素痣經過外傷、反復摩擦,或者長時間暴曬等因素,存在癌變的可能。與其他的皮膚癌相比,黑色素瘤是比較“惡”的一種,病情發展快、容易轉移,死亡率較高。如果能在早期發現,通過正規治療,黑色素瘤的年生存率可達以上,如若是晚期,預后就非常差,不到。大多數色素痣增生緩慢,或持續多年無變化。除影響外觀外,對身體健康沒有任何影響,一般不需要治療,但有些色素痣則要特別重視。首先是直徑毫米或毫米以上的痣,如果被隨意抓挖,發生惡性黑色素瘤的幾率就會升高;其次是長在特殊部位的痣,位于鼻腔、口腔黏膜、手掌、足底、腳跟、肛門、生殖器等部位的色素痣,由于經常摩擦,容易發生惡變,生長在頭部、頸部的,因長期陽光暴曬,病變風險也會增大。如果這些部位的痣面積或體積突然增大,或近期突然顏色變深、變黑,比如褐色突然變黑或變藍;痣突然出血破潰;黑痣四周出現新的小黑點,就應盡早到醫院診治。五條最重要的防癌建議體重指數(M=體重身高的平方)小于。美國癌癥協會研究證實,肥胖與種癌癥相關。一項涉及萬名女性的研究也表明,攝入更多水果、蔬菜,更少的肉類,可使M小于的正常女性患癌癥風險降低,但并不能降低M高于女性的癌癥風險。體重超標的人群顛倒一下進食順序,正餐前吃一個水果,或者吃主食前喝湯,可以增加飽腹感,控制熱量攝入。增加鍛煉。多項觀察性研究均發現,體育鍛煉可以降低乳腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌的發病風險。英國有研究顯示,只要每天堅持半小時中等強度的運動,就能有效降低癌癥的患病風險,甚至多站一會兒也有防癌功效。平時堅持每周至少次,每次至少分鐘是鍛煉的基本標準,且要注意有氧運動和力量訓練的結合。飯后散散步、主動做家務也是一種鍛煉。少吃加工肉。歐洲一項前瞻性調查發現,每天增加克加工肉的攝入,患癌風險就會上升。世界衛生組織此前也提醒,加工肉存在致癌風險。加工肉經過煙熏、腌漬、添加化學物等處理,容易富集致癌因素。盡管此次建議中沒有提及紅肉,但這并不意味著可以多吃。日常攝入紅肉控制在每人每天~克,雞肉、魚肉等白肉攝入為~克,大約一個成人手掌的大小。最好別沾酒。三大部門的新研究依然支持適度飲酒的說法。但每天飲酒超過杯與種癌癥間存在強烈相關性,包括口腔癌咽癌、食管鱗狀細胞癌、乳腺癌、喉癌、結直腸癌、肝癌、胃癌、膽囊癌、胰腺癌和肺癌。雖然一直存在“少量飲酒對健康有一定作用”的說法,但效果并不明確,爭議很大。不喝酒的人還是能不喝盡量不喝,特別是白酒、洋酒等烈性酒。成年男性一天攝入酒精量不得超過克,女性不超過克。別亂吃補品。近期的諸多臨床試驗結果都顯示,通過服用維生素補充劑預防癌癥,效果不佳。此外,過量補充葉酸還會增加患癌風險,β胡蘿卜素補太多會使肺癌和胃癌風險上升,過量的維生素可以增加前列腺癌的發病風險。近年來很多保健品、補充劑都宣傳有防癌功效,但并沒有權威機構證實。健康人群沒必要吃補品,更不要迷信這類產品的健康功效,無論維生素或補充劑有無害處,都應在服用前咨詢醫生。保持活力能防癌美國約翰·霍普金斯大學的腫瘤學家研究發現,“體適能”好不僅減少癌癥風險,也有助癌癥康復。體適能是指人們有充足的精力從事日常工作和學習而不感疲勞,同時又有余力享受休閑活動的樂趣,能適應突發狀況的能力。研究人員選取.萬名平均年齡歲的參試者,對其進行歷時年的體適能追蹤測試。在隨訪期間,人患肺癌,人患腸癌,其中名肺癌患者和名腸癌患者死亡。數據分析顯示,體適能水平處于前的健康參試者,患上肺癌的可能性降低了,患上腸癌的風險降低了。對于已患有這兩種癌癥的病人來說,體適能水平處于前的人,死于肺癌的可能性降低了,死于腸癌的可能性降低了。研究人員表示,體內炎癥造成細胞更頻繁地分裂,不受控制的細胞分裂會導致腫瘤形成。保持精力充沛、身體活躍可有效減輕炎癥,防癌抗癌。提高體適能的方法有很多種,如力量訓練、爆發訓練、敏捷訓練等。(來源:人民健康網綜合)

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