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冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

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冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

冬天攝生需求一根“參” 人參大補元氣 人參性溫,味甘微苦,入脾、肺、心經。它稟性中和,能大補元氣、補脾胃、安心神、益心智,F代研討標明,人參能增強人體的免疫機能。 我們冬天能夠服用人參烏雞湯,來益氣養血,安神。用鍋燒水至沸點后,放入雞煮去外表血漬,倒出用水沖凈,隨后將雞、人參(用量以具體情況而定,參考量為~克)、枸杞~克、大棗個、姜適量放入燉盅內,加清水燉小時,放鹽等調味即可。 嬰幼兒、少年、風華正茂的青壯年,有出血傾向者,不行盲目用人參;集、疥、癰或咽喉脹痛者,也要慎用人參,避免加劇病況。服人參期間,呈現振奮或脘腹脹滿不適等時,應立刻就醫。 丹參活血養心 許多我們熟知的活血通絡藥物如丹參滴丸等,都含有丹參。它性味微寒,有活血化淤,清心安神的成效。 冬天氣候冰冷,是心腦血管疾病高發的時節。引薦一款護心養心茶:丹參~克、山楂~克、紅棗~個,煎煮成湯,代茶飲用。不過,孕媽媽、有出血傾向的人應慎用,也不要把它和牛奶、蔥以及藜蘆一同服用,避免影響藥效。 還要著重的是,丹參只能作為輔佐醫治辦法。若心絞痛加劇,發生頻頻,且面無人色、出冷汗、四肢發涼,應立即去醫院,避免耽擱病況,危及生命。 元參清喉利咽 進入深冬,天干物燥,加上霧霾,很多人感覺咽喉不適。元參,本稱玄參,后為避忌康熙皇帝玄燁改名元參!侗静菥V目》稱其能“滋陰降火,利咽喉”。 一般主張,因外感風熱或熱毒蘊結咽喉呈現紅腫熱痛,或許咽喉枯燥痛苦、脹痛失音者,可用元參~克、板藍根~克、青果~克,煎湯少數屢次分服;另一個做法是,用玄參煎湯,沖入板藍根顆粒?墒,脾胃有濕(患者常呈現大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃等證)等人群忌服元參。元參不宜與藜蘆、黃芪、干姜、大棗、山茱萸同用。 太子參合適小兒 冬天,孩子的腸胃很易出情況,最常見的便是胃腸功能失調導致的厭食,能夠通過健脾養胃來緩解。太子參味甘微苦,能夠益氣健脾、養陰生津,為補氣藥中清補之品,性質較陡峭,常用于小兒。 小兒病后脾胃衰弱,氣陰兩傷時,能夠用太子參~克、山藥克燉熟搗泥食用?墒,表實邪盛者,即呈現風寒傷風、發熱等病證的人應慎重服用。而且,小兒體質特別,服用任何中藥前,都主張咨詢醫師和藥師。 此外,之前也將細微的人參稱為“太子參”,它和人參成效類似但藥力相對較輕?墒,現在市面上使用的太子參系石竹科植物,與人參非同一物。 苦參清熱止癢 冬天,不少人易呈現足癬、皮膚瘙癢、陰道瘙癢乃至陰道炎等“難言之隱”?鄥⑿晕犊嗪,能祛風毒、清濕熱、殺蟲止癢,F代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓,均含上述成分。 足癬和常見皮膚瘙癢,可用苦參~克、白鮮皮~克煎湯外洗,或打成藥粉,參加熱水熏洗。還能夠在前面煎好的湯劑里加花椒~粒,鹽~克,白醋適量,趁熱熏洗。假如熏洗后癥狀未減輕或加劇,應立刻就醫。 此外,苦參還能祛濕火、利尿、導濕熱。假如呈現濕熱滯腸引起的腹痛、暴瀉如水、大便黃稠穢臭,或濕熱蘊結膀胱引起的小便淋漓、赤澀作痛,可用苦參~克,甘草片~克煎水服用。我們要記住,苦參有必定毒性,通過編造才干用,我們應到正規藥店購買。 沙參南潤肺北養胃 許多人在購買沙參的時分,會發現有“南”和“北”的不同。其實,沙參古代并沒有南北之分,至清代《本經逢原》《本草綱目拾遺》兩書才開端分沙參為南北兩種。 南沙參,潤肺止咳。南沙參為桔?浦参镙喨~沙參、杏葉沙參及其同屬植物的根。一般來說,南沙參更拿手補肺陰、清肺熱,又能祛痰,對熱傷肺陰導致的陰虛燥咳、咽喉枯燥,或許虛勞久咳,痰中帶血均適合?捎蒙硡克、枇杷葉~克煎煮藥湯,沖服川貝粉~克;或將三味藥和梨(帶皮)、冰糖適量,一同燉湯當茶飲。 北沙參,養胃生津。北沙參為珊瑚菜的根,養胃生津的成效比南沙參強。對熱病傷陰或陰虛津虧,呈現咽干、口渴、便秘癥狀,可將沙參合作麥冬運用。取北沙參~克、麥冬~克,煎煮成湯,參加蜂蜜一勺,攪勻溫服。 需求提示的是,沙參也存在必定的忌諱。脾虛濕盛(常呈現面色萎黃、四肢不溫、神倦乏力、苔白或膩等證)或實熱痰多,身熱口臭者,不宜選用。 必知冬天攝生小常識 、出點汗 冬天攝生要恰當動筋骨,出點汗,這樣才干強身體。鍛煉身體要動態結合,跑步做操只宜輕輕似汗出為度,汗多灰心,有悖于冬天陽氣伏藏之道。 、護住腳 冬天健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳,最好一起按摩和影響雙腳穴道。天天堅持步行半小時以上,活動雙腳。遲早堅持搓揉腳心,以增進血液循環。 、多喝水 冬天盡管排汗排尿削減,但堅持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需求水分滋補。冬天一般每日補水應很多于毫升。 、呼點氣 在冬天,人們習氣把房子的門窗關得緊緊的,如此會形成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分化產品,消化道掃除的不良氣體等,將使室內空氣遭到嚴峻污染。人在短少新鮮空氣的環境中會呈現頭昏、疲憊、厭惡、食欲不振等現象。為了避免呈現上述的現象,請必定要堅持室內空氣流通、新鮮。有條件的話請到一些氧氣含量較多的當地進行氧療,有利于添加肺的通氣量,加速推陳出新。 、早點睡 唐代出名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,得罪寒威!痹缢责B陽氣,遲起以固陰精。因此,冬天攝生要確保足夠的睡覺,這樣有益于陽氣潛藏,陰津積蓄;立冬后的起居保養牢記“養藏”。

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