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文章來源:SEO    發布時間:2020-06-05 19:42:13  【字號:      】

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“斗指己為秋分,南北兩半球晝夜均分,又恰當秋之半,故名也!碧桙S經為度,陽歷時刻為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說,秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分相同,陽光簡直直射赤道,晝夜時刻的長短再次持平,可以說秋分是一個適當特別的日子。從這一天起,陽光直射的方位持續由赤道向南半球推移,北半球開端晝短夜長!洞呵锓变洝分杏涊d:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平!痹诘乩韺W上,則把秋分作為夏日的完畢和秋季的開端。切當地說,北半球的秋天是從秋分開端的。這時,我國大部分區域現已進入涼快的秋季,南下的冷空氣與逐步衰減的暖濕空氣相遇,發生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,到了“一場秋雨一場寒”的時分,但秋分之后的日降水量不會很大。此刻,南、北方的田間耕耘各有不同。在我國的華北區域有農諺說:“白露早,寒露遲,秋分種麥正其時!敝V語中明確規定了該區域耕種冬小麥的時刻;而“秋分氣候白云來,處處好歌好稻栽”則反映出江南區域耕種水稻的時刻。此外,勞動人民對秋分節氣的忌諱也總結成諺語,如“秋分只怕雷電閃,多來米價貴怎么”。由于秋分節氣現已真實進入到秋季,作為晝夜時刻持平的節氣,人們在攝生中也應本著陰陽平衡的規則,使機體堅持“陰平陽秘”的準則,依照《素問·至真要大論》所說:“謹察陰陽之地點,以平為期”,陰陽地點不行呈現偏頗。精力保養最主要的是培育達觀心情,堅持神志安定,避肅殺之氣,收斂神情,習慣秋天平容之氣。體質保養可挑選我國古代民間九九重陽(陰歷重陽節)登高觀景之風俗,登高遠眺,可使人心曠神怡,一切的郁悶、惆悵等不良心情頓然散失,這是攝生中的養收之一法,也是調理精力的一方良劑。在飲食保養上,中醫也是從陰陽平衡方面作為起點,將飲食分為宜與忌。有利于陰平陽秘則為宜,反之為忌。不同的人有其不同的宜忌,如關于那些陰氣缺乏,而陽氣有余的老年人,則應忌食大熱峻補之品;對發育中的兒童,如無特別原因也不宜過火進補;對痰濕質人應忌食油膩;木火質人應忌食辛辣;對患有皮膚病、哮喘的人應忌食蝦、蟹等海產品;對胃寒的人應忌食生冷食物等。不論是哪種人,其實質都應防止實者更實、虛者更虛而導致陰陽失調。飲食保養方面要表現“虛則補之,實則瀉之”;“寒者熱之,熱者寒之”的準則。做到《素問·上古單純論》所說的:“其知道者,法于陰陽,和于法術,飲食有節”。在食物分配和飲食調劑方面,中醫也是注重調和陰陽的。在食與藥的一體養分觀中,著重同屬天然產品的中藥和食物,某些性質,特別是補益或保養人體的陰陽氣血之功用原本便是相通的,有著難分難解,密不行分的聯系。從本草、丹方典籍中不難發現食藥同用的例子,古代醫者把烏雞、羊肉、驢皮、蔥、姜、棗等視為陰陽氣血之用,或調補胃氣之用;而在許多的食譜和菜肴中,又不難發現有許多藥材配伍其間如,枸杞、淮山、黃芪、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮之類。當藥食分配得其時,可進步食物保健強身和防止疾病的成效。數千年來的飲食文化前史標明,中華民族的飲食習慣是在素食的基礎上,力求葷素分配,全面膳食。所謂全面膳食便是要求長時間或經常在飲食內容上盡量做到多樣化,考究葷素食、主副食、正餐和零食,飲和食之間的合理分配。建議食而不偏,量不行過。關于一味尋求山珍海味、雞鴨魚肉、美酒名茶、大吃大喝及過火孤苦清素的做法都是不行取的。李時珍曾講:“飲食者,人之命脈也”,這是告知咱們要想延年益壽,就應該了解食物的功能和飲食的效果。古代醫家在長時間的日子實踐中把食物的功能概括為三大類,即寒涼類、平性類、溫熱類。其間以常見的三百多中食物統計數字看,平性食物居多,溫熱性次之,寒涼性更次之。就其效果而言,寒涼性食物多有滋陰、清熱、瀉火、涼血、解毒效果,這類食物包含有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑葚、西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、絲瓜、蓮藕、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、馬齒莧、芹菜、淡豆豉、海藻、海帶、螃蟹等等。溫熱性食物多有溫經、助陽、活血、通絡、散寒等效果,其間辣椒、花椒、芥子、鱒魚等為熱性食物,櫻桃、荔枝、龍眼、杏、石榴、栗子、大棗、胡桃仁、大蒜、南瓜、生蔥、姜、韭菜、小茴香、鱔魚、鰱魚、淡菜、蝦、海參、雞肉、羊肉、鹿肉、火腿、鵝蛋等為溫性食物。平性食物有李子、無花果、葡萄、白果、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻、是非木耳、黃花菜、洋蔥、馬鈴薯、黑、赤、黃豆、扁豆、豇豆、圓白菜、芋頭、胡蘿卜、白菜、香椿、青蒿、大頭菜、海蜇、黃魚、鯉魚、豬肉、豬蹄、牛肉、王八、鵝肉、鵪鶉、雞蛋、鵪鶉蛋、鴿蛋、蜂蜜、牛奶等等。咱們在平日的飲食分配上應根據食物的性質和效果合理分配,做到因時、因地、因人、因病之不同的辨證用膳,這也是防止機體早衰,確保機體正氣旺盛的重要條件之一。歷代醫家和攝生家之所以注重維護正氣,是將其視為機體健壯的底子地點。在二十四節氣攝生篇的最終一篇,為朋友們挑選了《壽親養老新書》中關于怎么保養正氣的精辟之言作為完畢語,書中講到:“一者少言語,養內氣;二者戒色欲,養精氣;三者薄味道,養血氣;四者咽津液,養臟氣;五者莫嗔怒,養肝氣;六者美飲食,養胃氣;七者少思慮,養心氣……”。由此可見,此乃延年益壽之底子大法。秋分節氣食譜:油醬毛蟹:配料河蟹克(海蟹亦可),姜、蔥、醋、醬油、白糖、干面粉、味精、黃酒、淀粉、食油各適量。做法將蟹清洗潔凈,斬去尖爪,蟹肚朝上齊正中斬成兩半,挖去蟹鰓,蟹肚被斬剖處摸上干面粉。將鍋燒熱,放圓滑鍋燒至五老練,將蟹(摸面粉的一面朝下)入鍋煎炸,待蟹呈黃色后,翻身再炸,使蟹四面受熱均勻,至蟹殼發紅時,參加蔥姜末、黃酒、醋、醬油、白糖、清水、燒八分鐘左右至蟹肉悉數熟透后,收濃湯汁,入味精,再用水淀粉勾芡,淋上少數明油出鍋即可。成效益陰補髓,清熱散瘀。海米熗竹筍:配料竹筍克,海米克,料酒、鹽、味精、高湯、植物油各適量。做法竹筍洗凈,用刀背拍松,切成厘米長段,再切成一字條,放入沸水鍋中焯去澀味,撈出過涼水。將油入鍋燒至四成熱,投入竹筍稍炸,撈出淋干油。鍋內留少數底油,把竹筍、高湯、鹽略燒,入味后出鍋;再將炒鍋放油,燒至五成熱,下海米烹入料酒,高湯少量,加味精,將竹筍倒入鍋中翻炒均勻裝盤即可。成效清熱消痰,祛風托毒。甘蔗粥:配料甘蔗汁毫升,高粱米克。做法甘蔗洗靜榨汁,高粱米淘洗潔凈,將甘蔗汁與高粱米通入鍋中,再參加適量的清水,煮成薄粥即可。成效補脾消食,清熱生津。服法:遲早空腹服食,每次食金橘餅個。成效:益氣,健脾,化濕。適用于脾氣虧虛、胃納欠佳、氣短體瘦、大便稀溏等病癥。

“斗指己為秋分,南北兩半球晝夜均分,又恰當秋之半,故名也!碧桙S經為度,陽歷時刻為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說,秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分相同,陽光簡直直射赤道,晝夜時刻的長短再次持平,可以說秋分是一個適當特別的日子。從這一天起,陽光直射的方位持續由赤道向南半球推移,北半球開端晝短夜長!洞呵锓变洝分杏涊d:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平!痹诘乩韺W上,則把秋分作為夏日的完畢和秋季的開端。切當地說,北半球的秋天是從秋分開端的。這時,我國大部分區域現已進入涼快的秋季,南下的冷空氣與逐步衰減的暖濕空氣相遇,發生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,到了“一場秋雨一場寒”的時分,但秋分之后的日降水量不會很大。此刻,南、北方的田間耕耘各有不同。在我國的華北區域有農諺說:“白露早,寒露遲,秋分種麥正其時!敝V語中明確規定了該區域耕種冬小麥的時刻;而“秋分氣候白云來,處處好歌好稻栽”則反映出江南區域耕種水稻的時刻。此外,勞動人民對秋分節氣的忌諱也總結成諺語,如“秋分只怕雷電閃,多來米價貴怎么”。由于秋分節氣現已真實進入到秋季,作為晝夜時刻持平的節氣,人們在攝生中也應本著陰陽平衡的規則,使機體堅持“陰平陽秘”的準則,依照《素問·至真要大論》所說:“謹察陰陽之地點,以平為期”,陰陽地點不行呈現偏頗。精力保養最主要的是培育達觀心情,堅持神志安定,避肅殺之氣,收斂神情,習慣秋天平容之氣。體質保養可挑選我國古代民間九九重陽(陰歷重陽節)登高觀景之風俗,登高遠眺,可使人心曠神怡,一切的郁悶、惆悵等不良心情頓然散失,這是攝生中的養收之一法,也是調理精力的一方良劑。在飲食保養上,中醫也是從陰陽平衡方面作為起點,將飲食分為宜與忌。有利于陰平陽秘則為宜,反之為忌。不同的人有其不同的宜忌,如關于那些陰氣缺乏,而陽氣有余的老年人,則應忌食大熱峻補之品;對發育中的兒童,如無特別原因也不宜過火進補;對痰濕質人應忌食油膩;木火質人應忌食辛辣;對患有皮膚病、哮喘的人應忌食蝦、蟹等海產品;對胃寒的人應忌食生冷食物等。不論是哪種人,其實質都應防止實者更實、虛者更虛而導致陰陽失調。飲食保養方面要表現“虛則補之,實則瀉之”;“寒者熱之,熱者寒之”的準則。做到《素問·上古單純論》所說的:“其知道者,法于陰陽,和于法術,飲食有節”。在食物分配和飲食調劑方面,中醫也是注重調和陰陽的。在食與藥的一體養分觀中,著重同屬天然產品的中藥和食物,某些性質,特別是補益或保養人體的陰陽氣血之功用原本便是相通的,有著難分難解,密不行分的聯系。從本草、丹方典籍中不難發現食藥同用的例子,古代醫者把烏雞、羊肉、驢皮、蔥、姜、棗等視為陰陽氣血之用,或調補胃氣之用;而在許多的食譜和菜肴中,又不難發現有許多藥材配伍其間如,枸杞、淮山、黃芪、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮之類。當藥食分配得其時,可進步食物保健強身和防止疾病的成效。數千年來的飲食文化前史標明,中華民族的飲食習慣是在素食的基礎上,力求葷素分配,全面膳食。所謂全面膳食便是要求長時間或經常在飲食內容上盡量做到多樣化,考究葷素食、主副食、正餐和零食,飲和食之間的合理分配。建議食而不偏,量不行過。關于一味尋求山珍海味、雞鴨魚肉、美酒名茶、大吃大喝及過火孤苦清素的做法都是不行取的。李時珍曾講:“飲食者,人之命脈也”,這是告知咱們要想延年益壽,就應該了解食物的功能和飲食的效果。古代醫家在長時間的日子實踐中把食物的功能概括為三大類,即寒涼類、平性類、溫熱類。其間以常見的三百多中食物統計數字看,平性食物居多,溫熱性次之,寒涼性更次之。就其效果而言,寒涼性食物多有滋陰、清熱、瀉火、涼血、解毒效果,這類食物包含有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑葚、西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、絲瓜、蓮藕、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、馬齒莧、芹菜、淡豆豉、海藻、海帶、螃蟹等等。溫熱性食物多有溫經、助陽、活血、通絡、散寒等效果,其間辣椒、花椒、芥子、鱒魚等為熱性食物,櫻桃、荔枝、龍眼、杏、石榴、栗子、大棗、胡桃仁、大蒜、南瓜、生蔥、姜、韭菜、小茴香、鱔魚、鰱魚、淡菜、蝦、海參、雞肉、羊肉、鹿肉、火腿、鵝蛋等為溫性食物。平性食物有李子、無花果、葡萄、白果、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻、是非木耳、黃花菜、洋蔥、馬鈴薯、黑、赤、黃豆、扁豆、豇豆、圓白菜、芋頭、胡蘿卜、白菜、香椿、青蒿、大頭菜、海蜇、黃魚、鯉魚、豬肉、豬蹄、牛肉、王八、鵝肉、鵪鶉、雞蛋、鵪鶉蛋、鴿蛋、蜂蜜、牛奶等等。咱們在平日的飲食分配上應根據食物的性質和效果合理分配,做到因時、因地、因人、因病之不同的辨證用膳,這也是防止機體早衰,確保機體正氣旺盛的重要條件之一。歷代醫家和攝生家之所以注重維護正氣,是將其視為機體健壯的底子地點。在二十四節氣攝生篇的最終一篇,為朋友們挑選了《壽親養老新書》中關于怎么保養正氣的精辟之言作為完畢語,書中講到:“一者少言語,養內氣;二者戒色欲,養精氣;三者薄味道,養血氣;四者咽津液,養臟氣;五者莫嗔怒,養肝氣;六者美飲食,養胃氣;七者少思慮,養心氣……”。由此可見,此乃延年益壽之底子大法。秋分節氣食譜:油醬毛蟹:配料河蟹克(海蟹亦可),姜、蔥、醋、醬油、白糖、干面粉、味精、黃酒、淀粉、食油各適量。做法將蟹清洗潔凈,斬去尖爪,蟹肚朝上齊正中斬成兩半,挖去蟹鰓,蟹肚被斬剖處摸上干面粉。將鍋燒熱,放圓滑鍋燒至五老練,將蟹(摸面粉的一面朝下)入鍋煎炸,待蟹呈黃色后,翻身再炸,使蟹四面受熱均勻,至蟹殼發紅時,參加蔥姜末、黃酒、醋、醬油、白糖、清水、燒八分鐘左右至蟹肉悉數熟透后,收濃湯汁,入味精,再用水淀粉勾芡,淋上少數明油出鍋即可。成效益陰補髓,清熱散瘀。海米熗竹筍:配料竹筍克,海米克,料酒、鹽、味精、高湯、植物油各適量。做法竹筍洗凈,用刀背拍松,切成厘米長段,再切成一字條,放入沸水鍋中焯去澀味,撈出過涼水。將油入鍋燒至四成熱,投入竹筍稍炸,撈出淋干油。鍋內留少數底油,把竹筍、高湯、鹽略燒,入味后出鍋;再將炒鍋放油,燒至五成熱,下海米烹入料酒,高湯少量,加味精,將竹筍倒入鍋中翻炒均勻裝盤即可。成效清熱消痰,祛風托毒。甘蔗粥:配料甘蔗汁毫升,高粱米克。做法甘蔗洗靜榨汁,高粱米淘洗潔凈,將甘蔗汁與高粱米通入鍋中,再參加適量的清水,煮成薄粥即可。成效補脾消食,清熱生津。服法:遲早空腹服食,每次食金橘餅個。成效:益氣,健脾,化濕。適用于脾氣虧虛、胃納欠佳、氣短體瘦、大便稀溏等病癥。

“斗指己為秋分,南北兩半球晝夜均分,又恰當秋之半,故名也!碧桙S經為度,陽歷時刻為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說,秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分相同,陽光簡直直射赤道,晝夜時刻的長短再次持平,可以說秋分是一個適當特別的日子。從這一天起,陽光直射的方位持續由赤道向南半球推移,北半球開端晝短夜長!洞呵锓变洝分杏涊d:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平!痹诘乩韺W上,則把秋分作為夏日的完畢和秋季的開端。切當地說,北半球的秋天是從秋分開端的。這時,我國大部分區域現已進入涼快的秋季,南下的冷空氣與逐步衰減的暖濕空氣相遇,發生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,到了“一場秋雨一場寒”的時分,但秋分之后的日降水量不會很大。此刻,南、北方的田間耕耘各有不同。在我國的華北區域有農諺說:“白露早,寒露遲,秋分種麥正其時!敝V語中明確規定了該區域耕種冬小麥的時刻;而“秋分氣候白云來,處處好歌好稻栽”則反映出江南區域耕種水稻的時刻。此外,勞動人民對秋分節氣的忌諱也總結成諺語,如“秋分只怕雷電閃,多來米價貴怎么”。由于秋分節氣現已真實進入到秋季,作為晝夜時刻持平的節氣,人們在攝生中也應本著陰陽平衡的規則,使機體堅持“陰平陽秘”的準則,依照《素問·至真要大論》所說:“謹察陰陽之地點,以平為期”,陰陽地點不行呈現偏頗。精力保養最主要的是培育達觀心情,堅持神志安定,避肅殺之氣,收斂神情,習慣秋天平容之氣。體質保養可挑選我國古代民間九九重陽(陰歷重陽節)登高觀景之風俗,登高遠眺,可使人心曠神怡,一切的郁悶、惆悵等不良心情頓然散失,這是攝生中的養收之一法,也是調理精力的一方良劑。在飲食保養上,中醫也是從陰陽平衡方面作為起點,將飲食分為宜與忌。有利于陰平陽秘則為宜,反之為忌。不同的人有其不同的宜忌,如關于那些陰氣缺乏,而陽氣有余的老年人,則應忌食大熱峻補之品;對發育中的兒童,如無特別原因也不宜過火進補;對痰濕質人應忌食油膩;木火質人應忌食辛辣;對患有皮膚病、哮喘的人應忌食蝦、蟹等海產品;對胃寒的人應忌食生冷食物等。不論是哪種人,其實質都應防止實者更實、虛者更虛而導致陰陽失調。飲食保養方面要表現“虛則補之,實則瀉之”;“寒者熱之,熱者寒之”的準則。做到《素問·上古單純論》所說的:“其知道者,法于陰陽,和于法術,飲食有節”。在食物分配和飲食調劑方面,中醫也是注重調和陰陽的。在食與藥的一體養分觀中,著重同屬天然產品的中藥和食物,某些性質,特別是補益或保養人體的陰陽氣血之功用原本便是相通的,有著難分難解,密不行分的聯系。從本草、丹方典籍中不難發現食藥同用的例子,古代醫者把烏雞、羊肉、驢皮、蔥、姜、棗等視為陰陽氣血之用,或調補胃氣之用;而在許多的食譜和菜肴中,又不難發現有許多藥材配伍其間如,枸杞、淮山、黃芪、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮之類。當藥食分配得其時,可進步食物保健強身和防止疾病的成效。數千年來的飲食文化前史標明,中華民族的飲食習慣是在素食的基礎上,力求葷素分配,全面膳食。所謂全面膳食便是要求長時間或經常在飲食內容上盡量做到多樣化,考究葷素食、主副食、正餐和零食,飲和食之間的合理分配。建議食而不偏,量不行過。關于一味尋求山珍海味、雞鴨魚肉、美酒名茶、大吃大喝及過火孤苦清素的做法都是不行取的。李時珍曾講:“飲食者,人之命脈也”,這是告知咱們要想延年益壽,就應該了解食物的功能和飲食的效果。古代醫家在長時間的日子實踐中把食物的功能概括為三大類,即寒涼類、平性類、溫熱類。其間以常見的三百多中食物統計數字看,平性食物居多,溫熱性次之,寒涼性更次之。就其效果而言,寒涼性食物多有滋陰、清熱、瀉火、涼血、解毒效果,這類食物包含有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、柿子、荸薺、菱角、桑葚、西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、絲瓜、蓮藕、茭白、竹筍、慈姑、厥菜、馬齒莧、芹菜、淡豆豉、海藻、海帶、螃蟹等等。溫熱性食物多有溫經、助陽、活血、通絡、散寒等效果,其間辣椒、花椒、芥子、鱒魚等為熱性食物,櫻桃、荔枝、龍眼、杏、石榴、栗子、大棗、胡桃仁、大蒜、南瓜、生蔥、姜、韭菜、小茴香、鱔魚、鰱魚、淡菜、蝦、海參、雞肉、羊肉、鹿肉、火腿、鵝蛋等為溫性食物。平性食物有李子、無花果、葡萄、白果、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻、是非木耳、黃花菜、洋蔥、馬鈴薯、黑、赤、黃豆、扁豆、豇豆、圓白菜、芋頭、胡蘿卜、白菜、香椿、青蒿、大頭菜、海蜇、黃魚、鯉魚、豬肉、豬蹄、牛肉、王八、鵝肉、鵪鶉、雞蛋、鵪鶉蛋、鴿蛋、蜂蜜、牛奶等等。咱們在平日的飲食分配上應根據食物的性質和效果合理分配,做到因時、因地、因人、因病之不同的辨證用膳,這也是防止機體早衰,確保機體正氣旺盛的重要條件之一。歷代醫家和攝生家之所以注重維護正氣,是將其視為機體健壯的底子地點。在二十四節氣攝生篇的最終一篇,為朋友們挑選了《壽親養老新書》中關于怎么保養正氣的精辟之言作為完畢語,書中講到:“一者少言語,養內氣;二者戒色欲,養精氣;三者薄味道,養血氣;四者咽津液,養臟氣;五者莫嗔怒,養肝氣;六者美飲食,養胃氣;七者少思慮,養心氣……”。由此可見,此乃延年益壽之底子大法。秋分節氣食譜:油醬毛蟹:配料河蟹克(海蟹亦可),姜、蔥、醋、醬油、白糖、干面粉、味精、黃酒、淀粉、食油各適量。做法將蟹清洗潔凈,斬去尖爪,蟹肚朝上齊正中斬成兩半,挖去蟹鰓,蟹肚被斬剖處摸上干面粉。將鍋燒熱,放圓滑鍋燒至五老練,將蟹(摸面粉的一面朝下)入鍋煎炸,待蟹呈黃色后,翻身再炸,使蟹四面受熱均勻,至蟹殼發紅時,參加蔥姜末、黃酒、醋、醬油、白糖、清水、燒八分鐘左右至蟹肉悉數熟透后,收濃湯汁,入味精,再用水淀粉勾芡,淋上少數明油出鍋即可。成效益陰補髓,清熱散瘀。海米熗竹筍:配料竹筍克,海米克,料酒、鹽、味精、高湯、植物油各適量。做法竹筍洗凈,用刀背拍松,切成厘米長段,再切成一字條,放入沸水鍋中焯去澀味,撈出過涼水。將油入鍋燒至四成熱,投入竹筍稍炸,撈出淋干油。鍋內留少數底油,把竹筍、高湯、鹽略燒,入味后出鍋;再將炒鍋放油,燒至五成熱,下海米烹入料酒,高湯少量,加味精,將竹筍倒入鍋中翻炒均勻裝盤即可。成效清熱消痰,祛風托毒。甘蔗粥:配料甘蔗汁毫升,高粱米克。做法甘蔗洗靜榨汁,高粱米淘洗潔凈,將甘蔗汁與高粱米通入鍋中,再參加適量的清水,煮成薄粥即可。成效補脾消食,清熱生津。服法:遲早空腹服食,每次食金橘餅個。成效:益氣,健脾,化濕。適用于脾氣虧虛、胃納欠佳、氣短體瘦、大便稀溏等病癥。

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