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  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

饞面

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

饞面

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

  全世界每年有萬人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。   酒后禁止做的七件事   酒后不要立刻睡覺:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點白開水,直到完全醒酒為止。   酒后不要吃醒酒藥:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運動飲料,補充電解質。   酒后別睡電熱毯:飲酒過量時,體溫調節功能失調,熱量散失增多,容易使人渾身發冷。此時應該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。   酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發急性胃炎等。   酒后不要吃退燒藥:酒精會和多數藥品發生化學反應,并產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質,會導致肝臟發炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。   酒后不要立刻洗澡:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導致血管破裂、患感冒等。   酒后不要運動:酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水,此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。   年末聚會男性喝酒不妨喝點蜂蜜水   專家告訴記者,人喝酒后面部潮紅,是因為皮下暫時性血管擴張所致,因為這些人體內有高效的乙醇脫氫酶,能迅速將血液中的酒精轉化成乙醛,而乙醛具有讓毛細血管擴張的功能,會引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現象,也就是我們平時所說的“上臉”。   除乙醇脫氫酶外,人體內還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質,喝酒臉紅的人只有前一個酶而沒有后一個酶,導致乙醛在體內迅速累積而遲遲不能代謝,所以臉紅的時間會比較久。   與酒后“面不改色”的人相比,乙醛在這種人體內停留時間較久,毒性作用更大。不過,一般來說,過了~個小時后,紅色就會漸漸退去,這是因為,肝臟中的細胞色素會慢慢將乙醛轉化成乙酸,乙酸進入循環系統后會被代謝掉。   美國國家頭痛研究基金會的研究人員曾指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解、吸收,減輕頭痛癥狀補充維生素、維生素族,或吃些甜食、蛋白類食物,能增加血糖濃度,緩解酒精對人體的損害酒后及時喝果汁或糖水,可對肝臟起到保護作用吃點猴頭菇,它可以保護胃黏膜不受損害也可以喝熱湯,尤其是姜絲燉魚湯,解酒功效更好糖醋菜的解酒效果也不錯,因為醋和酒能在體內形成乙酸乙脂,有解酒作用飲用牛奶也可延緩酒精在胃內的吸收,并保護胃黏膜不被酒精損傷。   “喝酒‘上臉’的人,應盡量少喝酒!睂<姨嵝汛蠹,一旦發現“上臉”時,不妨喝點蜂蜜水。 ???男人怎樣喝酒才能減小危害   飲酒的最佳時間   一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。   每天的下午時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午~時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。   飲酒的最佳種類   酒有很多種類,比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說,眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現,紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用,可以保持血管的彈性與人體血液暢通,因此不易導致心臟缺血,所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察名男性發現,常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”,但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡,故幾乎無保護心臟的作用。   飲酒的最佳飲量   人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重克。一個公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在克以下。低于公斤體重者應相應減少,最好掌握在克左右。換算成各種成品酒應為:度白酒克、啤酒公斤、威士忌毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天至小杯為佳。   飲酒的最佳佐菜   酒對身體的危害大小,與血液中酒精的濃度有極大的關系,當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高,對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜,不僅能滿足飲酒者的口福,同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與,酒的度數越高酒精含量越大,所消耗的酶與維生素也就越多,故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益,如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜,因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺,在人體內與酒精發生反應,不僅傷害肝臟,而且會損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌癥。   上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害,避免不了喝酒就要把傷害降到最低,所以掌握正確的飲酒方法,就不會傷害到身體,甚至能幫你保健身體,使身體更健康。

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