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文章來源:SEO    發布時間:<養生網_發布時間>  【字號:      】

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  每到歲末年終,人們就會感慨時光飛逝如箭,也禁不住回頭看看這一年都做了些什么。今年人們關心的健康問題格外多,涉及衣食住行、生老病死的方方面面。今天我們與您共同盤點一下,有哪些健康話題最為人們關注。同時,借此機會感謝讀者長期以來對我們的厚愛,感謝各個學科專家在《健康報》這個平臺上,為大家帶來科學、權威和實用的健康知識。在新的一年里,我們希望能繼續得到廣大讀者的支持,也希望能有更多的專家學者成為我們的作者,為大家釋疑解惑。編者   餐桌上的安全經   凈水器流不出“保健水”   用家用凈水器可以解決飲用水不潔的部分問題,其中采用活性炭+超濾技術的凈水器可解決飲水的口感、氯嗅味等問題,采用反滲透技術的凈水器可去除飲水的水垢和微量有機污染物等。不過購買凈水器的目的僅僅是為凈化飲用水而已,對一些廠家宣稱自己的產品可制備“保健水”的宣傳切不可盲目相信。   賣相好的韭菜要慎選   韭蛆是威脅韭菜生長的毀滅性害蟲,為了驅蟲,菜農常常加大用藥量和用藥頻率,致使韭菜中農藥殘留超標。為了安全,買韭菜時要看形狀,不要挑很肥、很綠的,這些賣相很好的韭菜施用了很多氮肥。烹飪之前用堿水浸泡清洗韭菜,可以讓有機磷類殺蟲劑迅速分解。   蝦與水果不相克   傳統的食物相生相克理論說蝦與水果相克不能同吃。有些人對這一說法的解釋是,蝦中有五價砷,在水果、青菜中所含的維生素C的作用下,會還原成三價砷,而三價砷就是砒霜。但這一說法是不對的,因為五價砷不可能在胃腸道中轉變成三價砷。不過由于污染等原因,海產品中含少量的有機砷化合物,因此不宜吃得過多。   有的飲食攤點在用回收的烤鴨油   現在,做烤鴨時滴下來的油也成了商品,它特別受包子鋪、燒烤店等小的飲食攤點的歡迎,并被用于制作麻辣燙、燒餅、油條和包子等。除了烤鴨油之外,掛爐烤雞、土耳其烤肉產生的油脂也有人回收。這種在高溫下產生的油脂可能含有致癌物,也更容易酸敗。   神奇納豆并非萬能藥   不少追求健康的人都在熱議納豆的神奇妙用。納豆中含有納豆激酶、卵磷脂、活性維生素K、維生素E、異黃酮等特殊營養成分,對人的健康有益。但不管怎么說,納豆也只是一種食品,絕不是神奇的萬能藥。而且,納豆含有較高的蛋白質及嘌呤等物質,可誘發痛風,加重腎臟負擔。   長江野生魚中查出環境激素   一項調查報告顯示,長江的野生魚類體內發現了對人體有害的環境激素壬基酚和辛基酚等,這兩種物質可致性早熟等問題。農藥乳化劑及洗滌劑等產品中廣泛存在辛基酚、壬基酚等化學物,后者進入水中,并在魚體內蓄積。人們應少用合成洗滌劑,多用肥皂,這樣就能減少環境激素污染。   吃海鮮時多用醋   副溶血性弧菌是一種嗜鹽菌,魚類、貝殼類等海產品中都可能帶有這種細菌。吃了沒有徹底加熱的海產品很容易導致食物中毒。副溶血性弧菌喜歡鹽卻怕酸。所以在吃新鮮海產品時,將其放在醋里分鐘,副溶血性弧菌就會被殺死。副溶血性弧菌喜冷怕熱,加熱到℃時分鐘就會死亡,加熱到℃時分鐘會被殺死。   不少肉類食品殘留抗生素   據報道,為避免動物感染疾病,有%的養殖戶在飼料里不同程度地添加了抗生素,獸用抗生素用量遠超過動物治療疾病的需求量。濫用抗生素可能使病原菌對藥物產生耐藥性,有的還會出現“傳宗接代”的耐藥菌株。人若長期食用有抗肉,那些殘留抗生素會在人體內蓄積,最終產生致癌、致畸、致突變作用。(感謝中國疾病預防控制中心凌波、李蓉、丁茂柏,中國農業科學院刁其玉,北京朝陽醫院郝鳳桐、宋新,北京一輕高級技術學校王旭峰、青島衛生監督所靳曉梅等專家提供以上稿件)   教您生活小常識   營養鹽可吃可不吃   營養鹽是指強化了除碘之外營養素的食鹽,如鋅、鐵、鈣、硒、核黃素等。根據鹽的攝入量和加鈣鹽中的含鈣量計算,人每天從鹽中獲得的鈣只有~毫克而已。這點量對于人體的鈣需求來說,基本上可以忽略不計。其他微量營養素(如鋅)也是如此。不過,低鈉鹽(如鉀鹽、鎂鹽)對某些人來說倒是不錯的選擇。高血壓患者、其他慢性病患者、口味重的人群,都應該選擇這類鹽。   綠色植物減少居室聲光污染   選擇隔音好的門窗非常重要。在居室內多選用吸音布藝裝飾和軟性裝飾。越厚的窗簾吸音效果越好,棉麻質地最佳。在臨街的窗臺、陽臺擺放一些枝葉較多的綠色植物,也能降低噪聲的傳入。實木地板的隔音效果較好,在地面或通道部分鋪地毯也可以降低噪聲。屋內的燈光應盡量柔和,避免過亮或過暗兩個極端。采用照度水平低的暖色燈光。對于有強光照射的窗戶可以使用雙層窗簾。在室內適當種植一些綠色植物,也能有效減少光污染。   想除黑眼圈別用痔瘡膏   有人把痔瘡膏當眼霜來用,以緩解黑眼圈,專家提醒一定要慎重。導致黑眼圈的原因很多,如眼下皮膚色素沉著、眼周皮膚薄和血管位置淺而致的血管性黑眼圈、化妝品使用不當、內分泌失調及遺傳等。馬應龍痔瘡膏內的主要成分麝香酮有增強毛細血管的通透性和抗炎的作用,從理論上講對血管性的黑眼圈有一定的防治效果,但其中的冰片會刺激皮膚。因此,出現黑眼圈一定要到醫院診治,不要自己亂用藥。   香米搓一搓就能辨真偽   據報道,市場上銷售的一些“香米”并非完全是香米,很多是摻了普通稻米再加香精熏制而成的。熏過香的米香氣來自外附物。抓一把米,用手搓一搓后,聞一聞手上有沒有香味,就知道米的香氣是不是來自外附物了。   溫泉魚療當心交叉感染   溫泉魚療正以其獨特的按摩方式風靡全球。據稱,溫泉中的魚可啄食人體老化皮質、細菌和毛孔排泄物,讓人排出體內垃圾和毒素,有神奇的保健功能。但實際上,它的效果并不如宣傳的那么神奇,而且很不衛生。如果皮膚有傷口的人被魚咬過,魚嘴可能沾染細菌,再去咬別人時會造成交叉感染。國內外都有因溫泉魚療而導致皮膚損傷或傷口感染的案例。   買保鮮膜要選耐熱的   加熱油性較大的食物時,應將保鮮膜與食品保持隔離狀態,不要使二者直接接觸。加熱食物時,應用牙簽等針狀物在保鮮膜上扎幾個小孔,以利于水分蒸發,防止因氣體膨脹而致保鮮膜爆破。各種品牌的保鮮膜所標注的最高耐熱溫度各不相同。由于用微波爐加熱食品時通常溫度可達到℃左右,并需要長時間加熱,因此應選用耐熱性較高的保鮮膜。   堿水洗菜可除農藥化肥   蔬菜種植過程中使用最多的農藥是殺菌劑和殺蟲劑,使用最多的化肥是氮肥。為了確保去除蔬菜表面的農藥殘留,買回的蔬菜應該認真清洗?梢杂盟卟饲逑磩┗驂A水清洗,清洗后用流水反復淋洗。能去皮的蔬菜,最好削皮后再吃。(感謝中國疾病預防控制中心楊月欣、丁茂柏,中國農業科學院張德純,中國環境科學研究院聶靜、張金良,國際食品包裝協會段玉靜,北京大學人民醫院張建中,解放軍總醫院第一附屬醫院鄒先彪等專家提供以上稿件)   意外隨時會發生   災難來臨先自救   在大地震等災難過后,進一步思考如何急救和救援?可以用最簡練的話來說,過去我們一直是急的時候真急,不急的時候真不急。今后我們應把它變成不急的時候一直很急,急的時候則做到科學、有序、有效,顯得不那么急。重大自然災害發生之后,自救是最先要做的事。如果自己或者身邊的人缺乏自救和救人的知識和能力,那么很多原本可以活下來的人也會失去生命。   讓孩子學會游泳   家長要給孩子講解安全游泳知識,讓孩子學會游泳。家長要教育孩子不要私自到江河、湖塘岸邊和水井四周玩耍,不單獨去水流湍急或水域情況不明處游泳。要讓孩子參加有組織的水上活動,或由家長帶領。不要讓孩子擅自行動。下水前要做好充分的準備活動,進行水上活動時要穿救生衣。   遭遇冰雹大風躲開高樓   冰雹大風來了最好躲在家里,關好門窗,妥善安置好易受冰雹影響的室外物品。學生應待在教室內,暫停戶外活動。田間勞動要停止,立即找地方暫避一下。戶外人員不要在電線桿、大樹下躲避冰雹?砂涯景寤蚺、筐一類器具頂在頭上,以防止被冰雹砸傷。如果處于危房內,應立即搬出。如在戶外,不要站在高樓、大樹、廣告牌下。   窗簾可能成為兒童殺手   被窗簾勒住頸部導致兒童死亡的事件國內外都有所報道。因此,有兒童的家庭盡量不要采用落地窗簾,要用窗簾箍把窗簾固定好。也可用百葉窗簾替代布藝窗簾。   高樓火災如何逃生   火災發生時會產生高溫及煙霧,應佩戴防護目鏡,還要用濕口罩、濕毛巾等物品捂住口鼻。逃生過程中在通過濃烈火焰區域時,一定要暫時屏住呼吸?捎媒囊卤、毛毯等遮裹身體,以防止“引火燒身”。應采取低姿,沿消防通道向下逃離為妥。如果不能離開火災發生場所,應選取洗手間為躲避空間。(感謝國家室內環境質量監督檢驗中心宋廣生,中央電視臺白巖松,武警總醫院王立祥,北京市氣象學會陸晨,華中科技大學同濟醫學院劉筱嫻等專家提供以上稿件)   小心身邊有毒物   購物小票上有雙酚A   美國一家環保組織的報告說,超市打印的購物小票或銀行柜員機出具的單據都可能含有毒化學物質雙酚A。雙酚A是一種內分泌干擾物,過量接觸可能導致男性不育、胎兒畸形等生殖損傷或罹患癌癥。為了您的健康,應把打印的票據單獨裝在信封中而不是錢包中。不要讓孩子接觸票據。接觸票據后,要先洗手后再吃東西。   蚊香是否含有致癌物   目前市場上銷售的蚊香主要成分是擬除蟲菊酯。迄今為止,沒有擬除蟲菊酯長期小劑量接觸導致慢性中毒或致癌的證據。以擬除蟲菊酯為有效成分的蚊香在實際使用中,有過誘發哮喘發作的個案報道,但未看到導致中毒或腫瘤的確診病例。   不潔美甲染病沒商量   美甲受許多女孩青睞,但一些美甲攤位存在健康隱患,如美甲用具不潔,或只用裝有酒精的噴壺噴一噴,沒有經過正規嚴格的消毒;使用的毛巾、鑷子、剪子等不能做到一客一換一消毒。另外,大部分指甲油屬于不合格產品。它們最突出的問題是使用禁用色素,其成分中含有可能致癌的熒光劑。   增白化妝品汞超標   近些年,使用增白祛斑化妝品導致汞中毒的發生率明顯增高,媒體也經常報道某些美白化妝品汞含量嚴重超標,F在,有人使用增白祛斑化妝品一個月,其中毒癥狀和體內的汞含量已大大超過以往長期使用者的平均水平。其原因一是增白祛斑化妝品汞超標情況嚴重,二是此類化妝品已經逐漸形成系列,患者使用的量較大。(感謝北京朝陽醫院郝鳳桐,復旦大學公共衛生學院陳波,北京佑安醫院高艷青等專家提供以上稿件)   別上偽科學的當   天賦基因檢測不靠譜   現在,很多地方“兒童天賦基因”檢測項目異;馃。家長花三四千元可以得到一份孩子的基因報告。但專家的觀點是,兒童天賦基因檢測不靠譜。人身處不同的成長環境,體內的基因會不定期地發生表觀遺傳學的變化,僅靠一次檢測是不可能動態監測這些變化的。   用阿司匹林美白傷皮膚   阿司匹林的化學名稱為乙酰水楊酸。水楊酸是皮膚科常用的外用藥,濃度為%~%的水楊酸可以去角質。但過度去除角質會導致皮膚的屏障功能減弱,可出現紅斑、瘙癢、刺痛等皮膚刺激征象。用水楊酸進行化學換膚屬于醫學美容范疇,一定要由有經驗的醫生操作,切不可自行使用。   “驗胎靈”不靈   現在網上熱賣的“驗胎靈”號稱只需分鐘即可用孕婦晨尿檢測胎兒性別,但專家說現在沒有證據顯示這種方法是有效的。如果準父母因為檢測結果而影響心情,甚至決定流產,是對自己及對孩子的不負責。(感謝首都師范大學上官芳芳,北京大學人民醫院陳周,北京婦產醫院王欣等專家提供以上稿件)   熱門話題惹注目   性早熟   今年的“早熟門”事件因一些家長懷疑奶粉有問題而引發,雖然最終官方的結論是部分嬰幼兒單純性乳房早發育與食用某品牌乳粉沒有關聯,但是早熟這個問題卻引起了人們的重視。我國學者的研究發現,環境內分泌干擾物污染與兒童性早熟發病有密切關系。洗滌劑、農藥及塑料工業等向環境排放的物質及其降解產物都能產生環境內分泌干擾物。這些污染物可以進入魚、蝦、蟹等水產品中,人吃這些食物的同時也將環境內分泌干擾物帶進體內。   小兒性早熟有真性與假性之分,真性性早熟是由于下丘腦-垂體-性腺軸發育較早所致。假性性早熟的原因,一是性腺或腎上腺皮質有病變,二是誤用了含性激素的藥物、食物、化妝品,母親孕期或哺乳期服用含有性腺激素的藥物等。如果懷疑性早熟與某種食物有關,應首先檢測患兒的食物中有無激素,還要進行生長檢測、骨齡檢查和乳房檢查。當前我國兒童性早熟的患病率約為%。在某些“發達”地區甚至可高達%左右。平時家長應養成給孩子記成長日志的習慣,定期察看自己孩子的身體,記載孩子的身高,計算孩子的生長速度。如果發現孩子的生長突然加速或生長速率每年超過~厘米,就應帶孩子到兒科或內分泌科就診。   超級細菌   超級細菌的報道給人們帶來不少恐慌。其實,超級細菌并不是一種新細菌,而是指對多種抗菌藥物耐藥的細菌。人被這類細菌感染后,使用多種抗菌藥物治療都不能將它殺死,可引起敗血癥、中毒性休克等嚴重感染而致人死亡。無論哪種致病菌,只要它獲得了抵抗多種抗菌藥物的能力,就成了超級細菌。不要以為自己不濫用抗菌藥物,耐藥菌就不會形成。因為耐藥菌是可以在人群中傳播的,即使從來沒有使用過抗菌藥物的人,同樣可能成為耐藥細菌的受害者。超級細菌對健康人群構不成威脅,它主要在醫院內傳播,威脅那些“免疫弱勢群體”。因此,防控醫院內感染是應對超級細菌最重要的措施。(感謝北京協和醫院伍學焱,復旦大學附屬兒科醫院蔡德培,中國醫師協會兒童健康專業委員會丁宗一,武漢市兒童醫院陳壽康,北京地壇醫院蔡晧東等專家提供以上稿件)

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  每到歲末年終,人們就會感慨時光飛逝如箭,也禁不住回頭看看這一年都做了些什么。今年人們關心的健康問題格外多,涉及衣食住行、生老病死的方方面面。今天我們與您共同盤點一下,有哪些健康話題最為人們關注。同時,借此機會感謝讀者長期以來對我們的厚愛,感謝各個學科專家在《健康報》這個平臺上,為大家帶來科學、權威和實用的健康知識。在新的一年里,我們希望能繼續得到廣大讀者的支持,也希望能有更多的專家學者成為我們的作者,為大家釋疑解惑。編者   餐桌上的安全經   凈水器流不出“保健水”   用家用凈水器可以解決飲用水不潔的部分問題,其中采用活性炭+超濾技術的凈水器可解決飲水的口感、氯嗅味等問題,采用反滲透技術的凈水器可去除飲水的水垢和微量有機污染物等。不過購買凈水器的目的僅僅是為凈化飲用水而已,對一些廠家宣稱自己的產品可制備“保健水”的宣傳切不可盲目相信。   賣相好的韭菜要慎選   韭蛆是威脅韭菜生長的毀滅性害蟲,為了驅蟲,菜農常常加大用藥量和用藥頻率,致使韭菜中農藥殘留超標。為了安全,買韭菜時要看形狀,不要挑很肥、很綠的,這些賣相很好的韭菜施用了很多氮肥。烹飪之前用堿水浸泡清洗韭菜,可以讓有機磷類殺蟲劑迅速分解。   蝦與水果不相克   傳統的食物相生相克理論說蝦與水果相克不能同吃。有些人對這一說法的解釋是,蝦中有五價砷,在水果、青菜中所含的維生素C的作用下,會還原成三價砷,而三價砷就是砒霜。但這一說法是不對的,因為五價砷不可能在胃腸道中轉變成三價砷。不過由于污染等原因,海產品中含少量的有機砷化合物,因此不宜吃得過多。   有的飲食攤點在用回收的烤鴨油   現在,做烤鴨時滴下來的油也成了商品,它特別受包子鋪、燒烤店等小的飲食攤點的歡迎,并被用于制作麻辣燙、燒餅、油條和包子等。除了烤鴨油之外,掛爐烤雞、土耳其烤肉產生的油脂也有人回收。這種在高溫下產生的油脂可能含有致癌物,也更容易酸敗。   神奇納豆并非萬能藥   不少追求健康的人都在熱議納豆的神奇妙用。納豆中含有納豆激酶、卵磷脂、活性維生素K、維生素E、異黃酮等特殊營養成分,對人的健康有益。但不管怎么說,納豆也只是一種食品,絕不是神奇的萬能藥。而且,納豆含有較高的蛋白質及嘌呤等物質,可誘發痛風,加重腎臟負擔。   長江野生魚中查出環境激素   一項調查報告顯示,長江的野生魚類體內發現了對人體有害的環境激素壬基酚和辛基酚等,這兩種物質可致性早熟等問題。農藥乳化劑及洗滌劑等產品中廣泛存在辛基酚、壬基酚等化學物,后者進入水中,并在魚體內蓄積。人們應少用合成洗滌劑,多用肥皂,這樣就能減少環境激素污染。   吃海鮮時多用醋   副溶血性弧菌是一種嗜鹽菌,魚類、貝殼類等海產品中都可能帶有這種細菌。吃了沒有徹底加熱的海產品很容易導致食物中毒。副溶血性弧菌喜歡鹽卻怕酸。所以在吃新鮮海產品時,將其放在醋里分鐘,副溶血性弧菌就會被殺死。副溶血性弧菌喜冷怕熱,加熱到℃時分鐘就會死亡,加熱到℃時分鐘會被殺死。   不少肉類食品殘留抗生素   據報道,為避免動物感染疾病,有%的養殖戶在飼料里不同程度地添加了抗生素,獸用抗生素用量遠超過動物治療疾病的需求量。濫用抗生素可能使病原菌對藥物產生耐藥性,有的還會出現“傳宗接代”的耐藥菌株。人若長期食用有抗肉,那些殘留抗生素會在人體內蓄積,最終產生致癌、致畸、致突變作用。(感謝中國疾病預防控制中心凌波、李蓉、丁茂柏,中國農業科學院刁其玉,北京朝陽醫院郝鳳桐、宋新,北京一輕高級技術學校王旭峰、青島衛生監督所靳曉梅等專家提供以上稿件)   教您生活小常識   營養鹽可吃可不吃   營養鹽是指強化了除碘之外營養素的食鹽,如鋅、鐵、鈣、硒、核黃素等。根據鹽的攝入量和加鈣鹽中的含鈣量計算,人每天從鹽中獲得的鈣只有~毫克而已。這點量對于人體的鈣需求來說,基本上可以忽略不計。其他微量營養素(如鋅)也是如此。不過,低鈉鹽(如鉀鹽、鎂鹽)對某些人來說倒是不錯的選擇。高血壓患者、其他慢性病患者、口味重的人群,都應該選擇這類鹽。   綠色植物減少居室聲光污染   選擇隔音好的門窗非常重要。在居室內多選用吸音布藝裝飾和軟性裝飾。越厚的窗簾吸音效果越好,棉麻質地最佳。在臨街的窗臺、陽臺擺放一些枝葉較多的綠色植物,也能降低噪聲的傳入。實木地板的隔音效果較好,在地面或通道部分鋪地毯也可以降低噪聲。屋內的燈光應盡量柔和,避免過亮或過暗兩個極端。采用照度水平低的暖色燈光。對于有強光照射的窗戶可以使用雙層窗簾。在室內適當種植一些綠色植物,也能有效減少光污染。   想除黑眼圈別用痔瘡膏   有人把痔瘡膏當眼霜來用,以緩解黑眼圈,專家提醒一定要慎重。導致黑眼圈的原因很多,如眼下皮膚色素沉著、眼周皮膚薄和血管位置淺而致的血管性黑眼圈、化妝品使用不當、內分泌失調及遺傳等。馬應龍痔瘡膏內的主要成分麝香酮有增強毛細血管的通透性和抗炎的作用,從理論上講對血管性的黑眼圈有一定的防治效果,但其中的冰片會刺激皮膚。因此,出現黑眼圈一定要到醫院診治,不要自己亂用藥。   香米搓一搓就能辨真偽   據報道,市場上銷售的一些“香米”并非完全是香米,很多是摻了普通稻米再加香精熏制而成的。熏過香的米香氣來自外附物。抓一把米,用手搓一搓后,聞一聞手上有沒有香味,就知道米的香氣是不是來自外附物了。   溫泉魚療當心交叉感染   溫泉魚療正以其獨特的按摩方式風靡全球。據稱,溫泉中的魚可啄食人體老化皮質、細菌和毛孔排泄物,讓人排出體內垃圾和毒素,有神奇的保健功能。但實際上,它的效果并不如宣傳的那么神奇,而且很不衛生。如果皮膚有傷口的人被魚咬過,魚嘴可能沾染細菌,再去咬別人時會造成交叉感染。國內外都有因溫泉魚療而導致皮膚損傷或傷口感染的案例。   買保鮮膜要選耐熱的   加熱油性較大的食物時,應將保鮮膜與食品保持隔離狀態,不要使二者直接接觸。加熱食物時,應用牙簽等針狀物在保鮮膜上扎幾個小孔,以利于水分蒸發,防止因氣體膨脹而致保鮮膜爆破。各種品牌的保鮮膜所標注的最高耐熱溫度各不相同。由于用微波爐加熱食品時通常溫度可達到℃左右,并需要長時間加熱,因此應選用耐熱性較高的保鮮膜。   堿水洗菜可除農藥化肥   蔬菜種植過程中使用最多的農藥是殺菌劑和殺蟲劑,使用最多的化肥是氮肥。為了確保去除蔬菜表面的農藥殘留,買回的蔬菜應該認真清洗?梢杂盟卟饲逑磩┗驂A水清洗,清洗后用流水反復淋洗。能去皮的蔬菜,最好削皮后再吃。(感謝中國疾病預防控制中心楊月欣、丁茂柏,中國農業科學院張德純,中國環境科學研究院聶靜、張金良,國際食品包裝協會段玉靜,北京大學人民醫院張建中,解放軍總醫院第一附屬醫院鄒先彪等專家提供以上稿件)   意外隨時會發生   災難來臨先自救   在大地震等災難過后,進一步思考如何急救和救援?可以用最簡練的話來說,過去我們一直是急的時候真急,不急的時候真不急。今后我們應把它變成不急的時候一直很急,急的時候則做到科學、有序、有效,顯得不那么急。重大自然災害發生之后,自救是最先要做的事。如果自己或者身邊的人缺乏自救和救人的知識和能力,那么很多原本可以活下來的人也會失去生命。   讓孩子學會游泳   家長要給孩子講解安全游泳知識,讓孩子學會游泳。家長要教育孩子不要私自到江河、湖塘岸邊和水井四周玩耍,不單獨去水流湍急或水域情況不明處游泳。要讓孩子參加有組織的水上活動,或由家長帶領。不要讓孩子擅自行動。下水前要做好充分的準備活動,進行水上活動時要穿救生衣。   遭遇冰雹大風躲開高樓   冰雹大風來了最好躲在家里,關好門窗,妥善安置好易受冰雹影響的室外物品。學生應待在教室內,暫停戶外活動。田間勞動要停止,立即找地方暫避一下。戶外人員不要在電線桿、大樹下躲避冰雹?砂涯景寤蚺、筐一類器具頂在頭上,以防止被冰雹砸傷。如果處于危房內,應立即搬出。如在戶外,不要站在高樓、大樹、廣告牌下。   窗簾可能成為兒童殺手   被窗簾勒住頸部導致兒童死亡的事件國內外都有所報道。因此,有兒童的家庭盡量不要采用落地窗簾,要用窗簾箍把窗簾固定好。也可用百葉窗簾替代布藝窗簾。   高樓火災如何逃生   火災發生時會產生高溫及煙霧,應佩戴防護目鏡,還要用濕口罩、濕毛巾等物品捂住口鼻。逃生過程中在通過濃烈火焰區域時,一定要暫時屏住呼吸?捎媒囊卤、毛毯等遮裹身體,以防止“引火燒身”。應采取低姿,沿消防通道向下逃離為妥。如果不能離開火災發生場所,應選取洗手間為躲避空間。(感謝國家室內環境質量監督檢驗中心宋廣生,中央電視臺白巖松,武警總醫院王立祥,北京市氣象學會陸晨,華中科技大學同濟醫學院劉筱嫻等專家提供以上稿件)   小心身邊有毒物   購物小票上有雙酚A   美國一家環保組織的報告說,超市打印的購物小票或銀行柜員機出具的單據都可能含有毒化學物質雙酚A。雙酚A是一種內分泌干擾物,過量接觸可能導致男性不育、胎兒畸形等生殖損傷或罹患癌癥。為了您的健康,應把打印的票據單獨裝在信封中而不是錢包中。不要讓孩子接觸票據。接觸票據后,要先洗手后再吃東西。   蚊香是否含有致癌物   目前市場上銷售的蚊香主要成分是擬除蟲菊酯。迄今為止,沒有擬除蟲菊酯長期小劑量接觸導致慢性中毒或致癌的證據。以擬除蟲菊酯為有效成分的蚊香在實際使用中,有過誘發哮喘發作的個案報道,但未看到導致中毒或腫瘤的確診病例。   不潔美甲染病沒商量   美甲受許多女孩青睞,但一些美甲攤位存在健康隱患,如美甲用具不潔,或只用裝有酒精的噴壺噴一噴,沒有經過正規嚴格的消毒;使用的毛巾、鑷子、剪子等不能做到一客一換一消毒。另外,大部分指甲油屬于不合格產品。它們最突出的問題是使用禁用色素,其成分中含有可能致癌的熒光劑。   增白化妝品汞超標   近些年,使用增白祛斑化妝品導致汞中毒的發生率明顯增高,媒體也經常報道某些美白化妝品汞含量嚴重超標,F在,有人使用增白祛斑化妝品一個月,其中毒癥狀和體內的汞含量已大大超過以往長期使用者的平均水平。其原因一是增白祛斑化妝品汞超標情況嚴重,二是此類化妝品已經逐漸形成系列,患者使用的量較大。(感謝北京朝陽醫院郝鳳桐,復旦大學公共衛生學院陳波,北京佑安醫院高艷青等專家提供以上稿件)   別上偽科學的當   天賦基因檢測不靠譜   現在,很多地方“兒童天賦基因”檢測項目異;馃。家長花三四千元可以得到一份孩子的基因報告。但專家的觀點是,兒童天賦基因檢測不靠譜。人身處不同的成長環境,體內的基因會不定期地發生表觀遺傳學的變化,僅靠一次檢測是不可能動態監測這些變化的。   用阿司匹林美白傷皮膚   阿司匹林的化學名稱為乙酰水楊酸。水楊酸是皮膚科常用的外用藥,濃度為%~%的水楊酸可以去角質。但過度去除角質會導致皮膚的屏障功能減弱,可出現紅斑、瘙癢、刺痛等皮膚刺激征象。用水楊酸進行化學換膚屬于醫學美容范疇,一定要由有經驗的醫生操作,切不可自行使用。   “驗胎靈”不靈   現在網上熱賣的“驗胎靈”號稱只需分鐘即可用孕婦晨尿檢測胎兒性別,但專家說現在沒有證據顯示這種方法是有效的。如果準父母因為檢測結果而影響心情,甚至決定流產,是對自己及對孩子的不負責。(感謝首都師范大學上官芳芳,北京大學人民醫院陳周,北京婦產醫院王欣等專家提供以上稿件)   熱門話題惹注目   性早熟   今年的“早熟門”事件因一些家長懷疑奶粉有問題而引發,雖然最終官方的結論是部分嬰幼兒單純性乳房早發育與食用某品牌乳粉沒有關聯,但是早熟這個問題卻引起了人們的重視。我國學者的研究發現,環境內分泌干擾物污染與兒童性早熟發病有密切關系。洗滌劑、農藥及塑料工業等向環境排放的物質及其降解產物都能產生環境內分泌干擾物。這些污染物可以進入魚、蝦、蟹等水產品中,人吃這些食物的同時也將環境內分泌干擾物帶進體內。   小兒性早熟有真性與假性之分,真性性早熟是由于下丘腦-垂體-性腺軸發育較早所致。假性性早熟的原因,一是性腺或腎上腺皮質有病變,二是誤用了含性激素的藥物、食物、化妝品,母親孕期或哺乳期服用含有性腺激素的藥物等。如果懷疑性早熟與某種食物有關,應首先檢測患兒的食物中有無激素,還要進行生長檢測、骨齡檢查和乳房檢查。當前我國兒童性早熟的患病率約為%。在某些“發達”地區甚至可高達%左右。平時家長應養成給孩子記成長日志的習慣,定期察看自己孩子的身體,記載孩子的身高,計算孩子的生長速度。如果發現孩子的生長突然加速或生長速率每年超過~厘米,就應帶孩子到兒科或內分泌科就診。   超級細菌   超級細菌的報道給人們帶來不少恐慌。其實,超級細菌并不是一種新細菌,而是指對多種抗菌藥物耐藥的細菌。人被這類細菌感染后,使用多種抗菌藥物治療都不能將它殺死,可引起敗血癥、中毒性休克等嚴重感染而致人死亡。無論哪種致病菌,只要它獲得了抵抗多種抗菌藥物的能力,就成了超級細菌。不要以為自己不濫用抗菌藥物,耐藥菌就不會形成。因為耐藥菌是可以在人群中傳播的,即使從來沒有使用過抗菌藥物的人,同樣可能成為耐藥細菌的受害者。超級細菌對健康人群構不成威脅,它主要在醫院內傳播,威脅那些“免疫弱勢群體”。因此,防控醫院內感染是應對超級細菌最重要的措施。(感謝北京協和醫院伍學焱,復旦大學附屬兒科醫院蔡德培,中國醫師協會兒童健康專業委員會丁宗一,武漢市兒童醫院陳壽康,北京地壇醫院蔡晧東等專家提供以上稿件)

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