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  二十四節氣起源于黃河流域,指二十四時節和氣候,是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充立法。月日是二十四節氣中的立夏。在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏天的開始。想度過一個健康、快樂的夏日,就要注意對身體進行適當的養生保健。特別推出“中國傳統二十四節氣養生系列專題”,為您精選衣、食、住、行等全方位的生活資訊。   環境污染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。因此,排毒成為不少女性注的話題。蔬菜排毒法,簡便易行無副作用,何樂而不為?   海帶   功效:降低膽固醇、排除放射性物質   海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助于排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。   推薦食譜:海帶燉鴨   制法:將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。   黑木耳   功效:消除血液熱毒   木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。   推薦食譜:黑木耳豆腐湯   制法:將黑木耳泡發后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,分鐘后即可食用。   南瓜   功效:除體內重金屬及農藥   吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病(糖尿病食品)以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素(微量元素食品)。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。   推薦食譜:蒸釀老南瓜   制法:鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸分鐘后拿出燒鍋下油,注入清湯,調入鹽、味精、白糖,用濕生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。   花椰菜   功效:清理血管   花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強,對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力,預防感冒和壞血病的發生,長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥(癌癥食品)的發病幾率。   推薦食譜:香炸花椰菜   制法:花椰菜切顆、洗凈、瀝干,放入雞蛋、生粉后攪勻油鍋燒熱后,放入花椰菜,炸至金黃時撈起鍋內留油,放入姜、紅椒,下入炸好的花菜,調入椒鹽、味精、蔥花炒透,淋入麻油即成。   綠豆   功效:解百毒   中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素(維生素食品)C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。   推薦食譜:醋溜綠豆芽   制法:將綠豆芽洗凈,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡后撈起、瀝干將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用濕淀粉勾芡即成。   胡蘿卜   功效:降低體內汞濃度   胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老(抗衰老食品)的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。   推薦食譜:胡蘿卜燉牛肉   制法:將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。   大蒜   功效:降低體內鉛濃度   大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可達到青霉素的/,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結合成為無毒的化合物,能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能,阻斷亞硝胺致癌物質的合成。   推薦食譜:蒜味雞湯制法:將鍋燒熱下油,放入番茄、大蒜煸燒幾下,加雞湯、鹽和胡椒粉,用小火燉-分鐘,將雞蛋打入湯內,-分鐘后即可食用。   菠菜   功效:清理腸胃熱毒   菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。   推薦食譜:菠菜拌豆干   制法:菠菜洗凈,用開水焯燙,撈出沖涼后,瀝干水分,切碎豆干切碎,用大匙油炒香,加入小匙醬油,調味后盛出將菠菜和豆干混合,加入調味料拌勻即可。

另一方面英語  二十四節氣起源于黃河流域,指二十四時節和氣候,是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充立法。月日是二十四節氣中的立夏。在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏天的開始。想度過一個健康、快樂的夏日,就要注意對身體進行適當的養生保健。特別推出“中國傳統二十四節氣養生系列專題”,為您精選衣、食、住、行等全方位的生活資訊。   環境污染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。因此,排毒成為不少女性注的話題。蔬菜排毒法,簡便易行無副作用,何樂而不為?   海帶   功效:降低膽固醇、排除放射性物質   海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助于排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。   推薦食譜:海帶燉鴨   制法:將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。   黑木耳   功效:消除血液熱毒   木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。   推薦食譜:黑木耳豆腐湯   制法:將黑木耳泡發后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,分鐘后即可食用。   南瓜   功效:除體內重金屬及農藥   吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病(糖尿病食品)以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素(微量元素食品)。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。   推薦食譜:蒸釀老南瓜   制法:鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸分鐘后拿出燒鍋下油,注入清湯,調入鹽、味精、白糖,用濕生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。   花椰菜   功效:清理血管   花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強,對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力,預防感冒和壞血病的發生,長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥(癌癥食品)的發病幾率。   推薦食譜:香炸花椰菜   制法:花椰菜切顆、洗凈、瀝干,放入雞蛋、生粉后攪勻油鍋燒熱后,放入花椰菜,炸至金黃時撈起鍋內留油,放入姜、紅椒,下入炸好的花菜,調入椒鹽、味精、蔥花炒透,淋入麻油即成。   綠豆   功效:解百毒   中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素(維生素食品)C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。   推薦食譜:醋溜綠豆芽   制法:將綠豆芽洗凈,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡后撈起、瀝干將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用濕淀粉勾芡即成。   胡蘿卜   功效:降低體內汞濃度   胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老(抗衰老食品)的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。   推薦食譜:胡蘿卜燉牛肉   制法:將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。   大蒜   功效:降低體內鉛濃度   大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可達到青霉素的/,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結合成為無毒的化合物,能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能,阻斷亞硝胺致癌物質的合成。   推薦食譜:蒜味雞湯制法:將鍋燒熱下油,放入番茄、大蒜煸燒幾下,加雞湯、鹽和胡椒粉,用小火燉-分鐘,將雞蛋打入湯內,-分鐘后即可食用。   菠菜   功效:清理腸胃熱毒   菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。   推薦食譜:菠菜拌豆干   制法:菠菜洗凈,用開水焯燙,撈出沖涼后,瀝干水分,切碎豆干切碎,用大匙油炒香,加入小匙醬油,調味后盛出將菠菜和豆干混合,加入調味料拌勻即可。

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  二十四節氣起源于黃河流域,指二十四時節和氣候,是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充立法。月日是二十四節氣中的立夏。在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏天的開始。想度過一個健康、快樂的夏日,就要注意對身體進行適當的養生保健。特別推出“中國傳統二十四節氣養生系列專題”,為您精選衣、食、住、行等全方位的生活資訊。   環境污染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。因此,排毒成為不少女性注的話題。蔬菜排毒法,簡便易行無副作用,何樂而不為?   海帶   功效:降低膽固醇、排除放射性物質   海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助于排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。   推薦食譜:海帶燉鴨   制法:將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。   黑木耳   功效:消除血液熱毒   木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。   推薦食譜:黑木耳豆腐湯   制法:將黑木耳泡發后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,分鐘后即可食用。   南瓜   功效:除體內重金屬及農藥   吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病(糖尿病食品)以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素(微量元素食品)。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。   推薦食譜:蒸釀老南瓜   制法:鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸分鐘后拿出燒鍋下油,注入清湯,調入鹽、味精、白糖,用濕生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。   花椰菜   功效:清理血管   花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強,對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力,預防感冒和壞血病的發生,長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥(癌癥食品)的發病幾率。   推薦食譜:香炸花椰菜   制法:花椰菜切顆、洗凈、瀝干,放入雞蛋、生粉后攪勻油鍋燒熱后,放入花椰菜,炸至金黃時撈起鍋內留油,放入姜、紅椒,下入炸好的花菜,調入椒鹽、味精、蔥花炒透,淋入麻油即成。   綠豆   功效:解百毒   中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素(維生素食品)C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。   推薦食譜:醋溜綠豆芽   制法:將綠豆芽洗凈,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡后撈起、瀝干將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用濕淀粉勾芡即成。   胡蘿卜   功效:降低體內汞濃度   胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老(抗衰老食品)的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。   推薦食譜:胡蘿卜燉牛肉   制法:將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。   大蒜   功效:降低體內鉛濃度   大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可達到青霉素的/,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結合成為無毒的化合物,能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能,阻斷亞硝胺致癌物質的合成。   推薦食譜:蒜味雞湯制法:將鍋燒熱下油,放入番茄、大蒜煸燒幾下,加雞湯、鹽和胡椒粉,用小火燉-分鐘,將雞蛋打入湯內,-分鐘后即可食用。   菠菜   功效:清理腸胃熱毒   菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。   推薦食譜:菠菜拌豆干   制法:菠菜洗凈,用開水焯燙,撈出沖涼后,瀝干水分,切碎豆干切碎,用大匙油炒香,加入小匙醬油,調味后盛出將菠菜和豆干混合,加入調味料拌勻即可。

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