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<健康養生_主關鍵詞>

文章來源:SEO    發布時間:2020-06-01 12:58:00  【字號:      】

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酒店工業洗衣機  對于我們來說,內臟的健康時刻都表現在身體外部象征之上。如果你有一個足夠強健的身心的話,那么你外表上的許多缺憾都是可以通過后天調整而糾正過來的。在我們的五臟六腑之中,可能有的部位比較受關注,比如說腎臟,所以人們經常尋找補腎的方法。然而相對于腎臟的“同僚們”——脾和肝,受到的關懷卻要少的多了。   肝——美目   肝臟有藏血的功能,可以儲藏和調動全身的血液。當我們休息或睡眠時,身體血液需求量小,多余的血液藏于肝臟,我們工作時,肝臟就把儲藏的血液運送到全身各器官。   明眸靠肝血滋養   肝在體表的代表器官是眼睛。視力主要依賴于肝血的滋養,當肝血充足時,視物清楚,眼睛中有一種潤潤的明亮神氣,如果肝血不足,不但視物不清,而且經常感覺兩目干澀、疼痛,睡眠后也得不到緩解。   舒肝亮明眸   飲食:   ●多吃黃綠色蔬菜。芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量葉綠素和纖維素的綠色蔬菜,能加速排出體內毒素,是有助于肝臟排出廢物的食物。   ●多飲水。多喝水可以補充體液,增加血液循環,促進新陳代謝,多喝水還有利于消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。   ●忌酒。中醫有“酒傷肝”的說法,酒在體內形成的火氣會損耗肝氣,從西醫角度來說,肝臟代謝酒精的能力也是有限的,所以多飲必傷肝!   ●養肝明目的食物有枸杞、菊花、熟地黃、山藥等,可調理肝氣虧虛引起的目澀、畏光、視物昏花。   情緒:忌怒。中醫認為肝屬木,就像樹木一樣喜歡自由的空間,所以養肝重在情緒調節,心情愉快。否則肝氣郁結日久,可能變成“火氣”生熱,導致肝氣過盛而傷害到肝臟。   睡眠:從中醫角度來看,睡眠相當于“養陰”,而血液、體液等都是人體的“陰”,保證充足的睡眠相當于滋養肝血。此外,晚點~凌晨點是血歸入肝的時間,是肝臟最好的休息時間,必須加班時最好避開這個時間段。   按摩:足底涌泉穴(足掌心前/處,屈足趾時出現的凹陷中)、手上的勞宮穴(手掌心,在第、掌骨之間偏于第掌骨,握拳屈指時中指尖處)和腕骨穴(沿小指側向后,靠近腕橫紋的凹陷處),有養肝的作用,長期堅持按摩,能收到好效果。   休養:多閉目養血。在不需要用眼的時候閉目養神,哪怕只有一分鐘,也可以幫助我們排除心煩雜念,減少肝臟損耗。有閑時,可以在陰涼處或屋內閉目靜坐~分鐘。   養肝技巧   一天中最佳養肝時間   肝臟最強的時間是凌晨~點,我們最該做的是睡眠,給肝創造一個良好的工作環境。肝臟最弱的時間是下午~點,所以最好把辛苦工作盡量堆在上午,到了下午,每工作一小時讓眼睛休息分鐘,以減少肝臟損耗。   一年中最佳養肝季節   春,即立春到立夏。春天是肝的主季,肝氣最旺,但這個季節最容易發生肝病。一旦用肝過度,或肝氣素來不充足,久失濡養,肝功能活動跟不上如此活躍的氣候,就會纏綿病床。春天養肝可作“噓”字功。兩腳自然分開站立,采用腹式呼吸,用鼻吸氣,用口呼氣,吸氣時兩唇輕合,舌抵上顎,呼氣時收腹、提肛,同時發出“噓”音。這個方法適宜早晚各做一次,天天堅持,練習時音調要柔細勻長,使氣呼盡,噓后調息時要閉目凝神。   脾——美唇   脾被譽為“后天之本”,我們出生后的身體健康與否就交給脾了。脾主管運輸、消化食物,保證口唇色澤紅潤。   性感雙唇有“脾”氣   脾在體表的代表器官是口唇,從口唇的色澤、形態可以反映出脾的功能如何。如果脾氣健運,營養良好,則口唇紅潤有光澤,肌膚彈性良好如果脾氣虧虛,營養不良,則口唇淡白不澤,甚至萎黃。   健脾健口唇   飲食:   ●飲食有節。養脾需要遵從詳盡的飲食規矩,除了節制飲食不要過量之外,還包括在規定時間吃飯、吃飯時專心于食物、細嚼慢咽、不要偏食、飯前后不要喝水等。   ●養脾多喝粥。溫暖、易消化的粥是健脾好幫手,煮粥時再放點山藥、大棗,效果更好。   ●養脾可多吃點豆類,例如綠豆、白扁豆、綠豆、紅豆、豌豆等。   中醫療法:   ●按摩。用手摩擦腹部,以肚臍為中心,順時針方向按摩,每次~次,每日兩次,可以調順脾胃。   ●食鹽熱敷。如果吃了過多的生冷食物,會使寒氣積存在脾胃,影響消化功能,可以用較厚的紗布袋,裝克炒熱的食鹽,放在臍上三橫指處,有暖脾散寒之效。   音樂療法:古人將宮廷樂稱為“脾之音”,就是利用音樂的作用緩解不良情緒,使心情舒暢,脾胃功能增強。所以吃飯時不妨聽一點輕快的音樂。   芳香療法:中醫認為芳香之氣可以用來醒脾。長夏濕氣濃重,脾胃受困,經常食欲不振,可以吃一些氣味濃的飯菜,例如飲食中加入薄荷、紫蘇、生姜,或者用薄荷、藿香、佩蘭等芳香藥材做成香包佩帶,驅除濕氣、濁氣。   養脾技巧:一天中最佳養脾時間脾臟最強的時間是上午~點,脾臟虛弱的人可以把午飯時間提前到點,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養最得力。脾臟最弱的時間是晚間~點,因為甘味健脾,可以晚飯一小時后吃一個水果,幫助健脾。一年中最佳養脾季節長夏,即小暑到立秋,暑熱過去,開始下雨的那一段時間。長夏最大的特點是濕氣太重,脾臟最怕濕邪來犯,它喜歡干燥一點。養脾可以多吃些綠豆湯、綠茶、荷葉粥、蘆根、竹葉、西瓜等,均可以除濕健脾。

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  對于我們來說,內臟的健康時刻都表現在身體外部象征之上。如果你有一個足夠強健的身心的話,那么你外表上的許多缺憾都是可以通過后天調整而糾正過來的。在我們的五臟六腑之中,可能有的部位比較受關注,比如說腎臟,所以人們經常尋找補腎的方法。然而相對于腎臟的“同僚們”——脾和肝,受到的關懷卻要少的多了。   肝——美目   肝臟有藏血的功能,可以儲藏和調動全身的血液。當我們休息或睡眠時,身體血液需求量小,多余的血液藏于肝臟,我們工作時,肝臟就把儲藏的血液運送到全身各器官。   明眸靠肝血滋養   肝在體表的代表器官是眼睛。視力主要依賴于肝血的滋養,當肝血充足時,視物清楚,眼睛中有一種潤潤的明亮神氣,如果肝血不足,不但視物不清,而且經常感覺兩目干澀、疼痛,睡眠后也得不到緩解。   舒肝亮明眸   飲食:   ●多吃黃綠色蔬菜。芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量葉綠素和纖維素的綠色蔬菜,能加速排出體內毒素,是有助于肝臟排出廢物的食物。   ●多飲水。多喝水可以補充體液,增加血液循環,促進新陳代謝,多喝水還有利于消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。   ●忌酒。中醫有“酒傷肝”的說法,酒在體內形成的火氣會損耗肝氣,從西醫角度來說,肝臟代謝酒精的能力也是有限的,所以多飲必傷肝!   ●養肝明目的食物有枸杞、菊花、熟地黃、山藥等,可調理肝氣虧虛引起的目澀、畏光、視物昏花。   情緒:忌怒。中醫認為肝屬木,就像樹木一樣喜歡自由的空間,所以養肝重在情緒調節,心情愉快。否則肝氣郁結日久,可能變成“火氣”生熱,導致肝氣過盛而傷害到肝臟。   睡眠:從中醫角度來看,睡眠相當于“養陰”,而血液、體液等都是人體的“陰”,保證充足的睡眠相當于滋養肝血。此外,晚點~凌晨點是血歸入肝的時間,是肝臟最好的休息時間,必須加班時最好避開這個時間段。   按摩:足底涌泉穴(足掌心前/處,屈足趾時出現的凹陷中)、手上的勞宮穴(手掌心,在第、掌骨之間偏于第掌骨,握拳屈指時中指尖處)和腕骨穴(沿小指側向后,靠近腕橫紋的凹陷處),有養肝的作用,長期堅持按摩,能收到好效果。   休養:多閉目養血。在不需要用眼的時候閉目養神,哪怕只有一分鐘,也可以幫助我們排除心煩雜念,減少肝臟損耗。有閑時,可以在陰涼處或屋內閉目靜坐~分鐘。   養肝技巧   一天中最佳養肝時間   肝臟最強的時間是凌晨~點,我們最該做的是睡眠,給肝創造一個良好的工作環境。肝臟最弱的時間是下午~點,所以最好把辛苦工作盡量堆在上午,到了下午,每工作一小時讓眼睛休息分鐘,以減少肝臟損耗。   一年中最佳養肝季節   春,即立春到立夏。春天是肝的主季,肝氣最旺,但這個季節最容易發生肝病。一旦用肝過度,或肝氣素來不充足,久失濡養,肝功能活動跟不上如此活躍的氣候,就會纏綿病床。春天養肝可作“噓”字功。兩腳自然分開站立,采用腹式呼吸,用鼻吸氣,用口呼氣,吸氣時兩唇輕合,舌抵上顎,呼氣時收腹、提肛,同時發出“噓”音。這個方法適宜早晚各做一次,天天堅持,練習時音調要柔細勻長,使氣呼盡,噓后調息時要閉目凝神。   脾——美唇   脾被譽為“后天之本”,我們出生后的身體健康與否就交給脾了。脾主管運輸、消化食物,保證口唇色澤紅潤。   性感雙唇有“脾”氣   脾在體表的代表器官是口唇,從口唇的色澤、形態可以反映出脾的功能如何。如果脾氣健運,營養良好,則口唇紅潤有光澤,肌膚彈性良好如果脾氣虧虛,營養不良,則口唇淡白不澤,甚至萎黃。   健脾健口唇   飲食:   ●飲食有節。養脾需要遵從詳盡的飲食規矩,除了節制飲食不要過量之外,還包括在規定時間吃飯、吃飯時專心于食物、細嚼慢咽、不要偏食、飯前后不要喝水等。   ●養脾多喝粥。溫暖、易消化的粥是健脾好幫手,煮粥時再放點山藥、大棗,效果更好。   ●養脾可多吃點豆類,例如綠豆、白扁豆、綠豆、紅豆、豌豆等。   中醫療法:   ●按摩。用手摩擦腹部,以肚臍為中心,順時針方向按摩,每次~次,每日兩次,可以調順脾胃。   ●食鹽熱敷。如果吃了過多的生冷食物,會使寒氣積存在脾胃,影響消化功能,可以用較厚的紗布袋,裝克炒熱的食鹽,放在臍上三橫指處,有暖脾散寒之效。   音樂療法:古人將宮廷樂稱為“脾之音”,就是利用音樂的作用緩解不良情緒,使心情舒暢,脾胃功能增強。所以吃飯時不妨聽一點輕快的音樂。   芳香療法:中醫認為芳香之氣可以用來醒脾。長夏濕氣濃重,脾胃受困,經常食欲不振,可以吃一些氣味濃的飯菜,例如飲食中加入薄荷、紫蘇、生姜,或者用薄荷、藿香、佩蘭等芳香藥材做成香包佩帶,驅除濕氣、濁氣。   養脾技巧:一天中最佳養脾時間脾臟最強的時間是上午~點,脾臟虛弱的人可以把午飯時間提前到點,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養最得力。脾臟最弱的時間是晚間~點,因為甘味健脾,可以晚飯一小時后吃一個水果,幫助健脾。一年中最佳養脾季節長夏,即小暑到立秋,暑熱過去,開始下雨的那一段時間。長夏最大的特點是濕氣太重,脾臟最怕濕邪來犯,它喜歡干燥一點。養脾可以多吃些綠豆湯、綠茶、荷葉粥、蘆根、竹葉、西瓜等,均可以除濕健脾。

  對于我們來說,內臟的健康時刻都表現在身體外部象征之上。如果你有一個足夠強健的身心的話,那么你外表上的許多缺憾都是可以通過后天調整而糾正過來的。在我們的五臟六腑之中,可能有的部位比較受關注,比如說腎臟,所以人們經常尋找補腎的方法。然而相對于腎臟的“同僚們”——脾和肝,受到的關懷卻要少的多了。   肝——美目   肝臟有藏血的功能,可以儲藏和調動全身的血液。當我們休息或睡眠時,身體血液需求量小,多余的血液藏于肝臟,我們工作時,肝臟就把儲藏的血液運送到全身各器官。   明眸靠肝血滋養   肝在體表的代表器官是眼睛。視力主要依賴于肝血的滋養,當肝血充足時,視物清楚,眼睛中有一種潤潤的明亮神氣,如果肝血不足,不但視物不清,而且經常感覺兩目干澀、疼痛,睡眠后也得不到緩解。   舒肝亮明眸   飲食:   ●多吃黃綠色蔬菜。芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量葉綠素和纖維素的綠色蔬菜,能加速排出體內毒素,是有助于肝臟排出廢物的食物。   ●多飲水。多喝水可以補充體液,增加血液循環,促進新陳代謝,多喝水還有利于消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。   ●忌酒。中醫有“酒傷肝”的說法,酒在體內形成的火氣會損耗肝氣,從西醫角度來說,肝臟代謝酒精的能力也是有限的,所以多飲必傷肝!   ●養肝明目的食物有枸杞、菊花、熟地黃、山藥等,可調理肝氣虧虛引起的目澀、畏光、視物昏花。   情緒:忌怒。中醫認為肝屬木,就像樹木一樣喜歡自由的空間,所以養肝重在情緒調節,心情愉快。否則肝氣郁結日久,可能變成“火氣”生熱,導致肝氣過盛而傷害到肝臟。   睡眠:從中醫角度來看,睡眠相當于“養陰”,而血液、體液等都是人體的“陰”,保證充足的睡眠相當于滋養肝血。此外,晚點~凌晨點是血歸入肝的時間,是肝臟最好的休息時間,必須加班時最好避開這個時間段。   按摩:足底涌泉穴(足掌心前/處,屈足趾時出現的凹陷中)、手上的勞宮穴(手掌心,在第、掌骨之間偏于第掌骨,握拳屈指時中指尖處)和腕骨穴(沿小指側向后,靠近腕橫紋的凹陷處),有養肝的作用,長期堅持按摩,能收到好效果。   休養:多閉目養血。在不需要用眼的時候閉目養神,哪怕只有一分鐘,也可以幫助我們排除心煩雜念,減少肝臟損耗。有閑時,可以在陰涼處或屋內閉目靜坐~分鐘。   養肝技巧   一天中最佳養肝時間   肝臟最強的時間是凌晨~點,我們最該做的是睡眠,給肝創造一個良好的工作環境。肝臟最弱的時間是下午~點,所以最好把辛苦工作盡量堆在上午,到了下午,每工作一小時讓眼睛休息分鐘,以減少肝臟損耗。   一年中最佳養肝季節   春,即立春到立夏。春天是肝的主季,肝氣最旺,但這個季節最容易發生肝病。一旦用肝過度,或肝氣素來不充足,久失濡養,肝功能活動跟不上如此活躍的氣候,就會纏綿病床。春天養肝可作“噓”字功。兩腳自然分開站立,采用腹式呼吸,用鼻吸氣,用口呼氣,吸氣時兩唇輕合,舌抵上顎,呼氣時收腹、提肛,同時發出“噓”音。這個方法適宜早晚各做一次,天天堅持,練習時音調要柔細勻長,使氣呼盡,噓后調息時要閉目凝神。   脾——美唇   脾被譽為“后天之本”,我們出生后的身體健康與否就交給脾了。脾主管運輸、消化食物,保證口唇色澤紅潤。   性感雙唇有“脾”氣   脾在體表的代表器官是口唇,從口唇的色澤、形態可以反映出脾的功能如何。如果脾氣健運,營養良好,則口唇紅潤有光澤,肌膚彈性良好如果脾氣虧虛,營養不良,則口唇淡白不澤,甚至萎黃。   健脾健口唇   飲食:   ●飲食有節。養脾需要遵從詳盡的飲食規矩,除了節制飲食不要過量之外,還包括在規定時間吃飯、吃飯時專心于食物、細嚼慢咽、不要偏食、飯前后不要喝水等。   ●養脾多喝粥。溫暖、易消化的粥是健脾好幫手,煮粥時再放點山藥、大棗,效果更好。   ●養脾可多吃點豆類,例如綠豆、白扁豆、綠豆、紅豆、豌豆等。   中醫療法:   ●按摩。用手摩擦腹部,以肚臍為中心,順時針方向按摩,每次~次,每日兩次,可以調順脾胃。   ●食鹽熱敷。如果吃了過多的生冷食物,會使寒氣積存在脾胃,影響消化功能,可以用較厚的紗布袋,裝克炒熱的食鹽,放在臍上三橫指處,有暖脾散寒之效。   音樂療法:古人將宮廷樂稱為“脾之音”,就是利用音樂的作用緩解不良情緒,使心情舒暢,脾胃功能增強。所以吃飯時不妨聽一點輕快的音樂。   芳香療法:中醫認為芳香之氣可以用來醒脾。長夏濕氣濃重,脾胃受困,經常食欲不振,可以吃一些氣味濃的飯菜,例如飲食中加入薄荷、紫蘇、生姜,或者用薄荷、藿香、佩蘭等芳香藥材做成香包佩帶,驅除濕氣、濁氣。   養脾技巧:一天中最佳養脾時間脾臟最強的時間是上午~點,脾臟虛弱的人可以把午飯時間提前到點,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養最得力。脾臟最弱的時間是晚間~點,因為甘味健脾,可以晚飯一小時后吃一個水果,幫助健脾。一年中最佳養脾季節長夏,即小暑到立秋,暑熱過去,開始下雨的那一段時間。長夏最大的特點是濕氣太重,脾臟最怕濕邪來犯,它喜歡干燥一點。養脾可以多吃些綠豆湯、綠茶、荷葉粥、蘆根、竹葉、西瓜等,均可以除濕健脾! τ谖覀儊碚f,內臟的健康時刻都表現在身體外部象征之上。如果你有一個足夠強健的身心的話,那么你外表上的許多缺憾都是可以通過后天調整而糾正過來的。在我們的五臟六腑之中,可能有的部位比較受關注,比如說腎臟,所以人們經常尋找補腎的方法。然而相對于腎臟的“同僚們”——脾和肝,受到的關懷卻要少的多了。   肝——美目   肝臟有藏血的功能,可以儲藏和調動全身的血液。當我們休息或睡眠時,身體血液需求量小,多余的血液藏于肝臟,我們工作時,肝臟就把儲藏的血液運送到全身各器官。   明眸靠肝血滋養   肝在體表的代表器官是眼睛。視力主要依賴于肝血的滋養,當肝血充足時,視物清楚,眼睛中有一種潤潤的明亮神氣,如果肝血不足,不但視物不清,而且經常感覺兩目干澀、疼痛,睡眠后也得不到緩解。   舒肝亮明眸   飲食:   ●多吃黃綠色蔬菜。芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量葉綠素和纖維素的綠色蔬菜,能加速排出體內毒素,是有助于肝臟排出廢物的食物。   ●多飲水。多喝水可以補充體液,增加血液循環,促進新陳代謝,多喝水還有利于消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。   ●忌酒。中醫有“酒傷肝”的說法,酒在體內形成的火氣會損耗肝氣,從西醫角度來說,肝臟代謝酒精的能力也是有限的,所以多飲必傷肝!   ●養肝明目的食物有枸杞、菊花、熟地黃、山藥等,可調理肝氣虧虛引起的目澀、畏光、視物昏花。   情緒:忌怒。中醫認為肝屬木,就像樹木一樣喜歡自由的空間,所以養肝重在情緒調節,心情愉快。否則肝氣郁結日久,可能變成“火氣”生熱,導致肝氣過盛而傷害到肝臟。   睡眠:從中醫角度來看,睡眠相當于“養陰”,而血液、體液等都是人體的“陰”,保證充足的睡眠相當于滋養肝血。此外,晚點~凌晨點是血歸入肝的時間,是肝臟最好的休息時間,必須加班時最好避開這個時間段。   按摩:足底涌泉穴(足掌心前/處,屈足趾時出現的凹陷中)、手上的勞宮穴(手掌心,在第、掌骨之間偏于第掌骨,握拳屈指時中指尖處)和腕骨穴(沿小指側向后,靠近腕橫紋的凹陷處),有養肝的作用,長期堅持按摩,能收到好效果。   休養:多閉目養血。在不需要用眼的時候閉目養神,哪怕只有一分鐘,也可以幫助我們排除心煩雜念,減少肝臟損耗。有閑時,可以在陰涼處或屋內閉目靜坐~分鐘。   養肝技巧   一天中最佳養肝時間   肝臟最強的時間是凌晨~點,我們最該做的是睡眠,給肝創造一個良好的工作環境。肝臟最弱的時間是下午~點,所以最好把辛苦工作盡量堆在上午,到了下午,每工作一小時讓眼睛休息分鐘,以減少肝臟損耗。   一年中最佳養肝季節   春,即立春到立夏。春天是肝的主季,肝氣最旺,但這個季節最容易發生肝病。一旦用肝過度,或肝氣素來不充足,久失濡養,肝功能活動跟不上如此活躍的氣候,就會纏綿病床。春天養肝可作“噓”字功。兩腳自然分開站立,采用腹式呼吸,用鼻吸氣,用口呼氣,吸氣時兩唇輕合,舌抵上顎,呼氣時收腹、提肛,同時發出“噓”音。這個方法適宜早晚各做一次,天天堅持,練習時音調要柔細勻長,使氣呼盡,噓后調息時要閉目凝神。   脾——美唇   脾被譽為“后天之本”,我們出生后的身體健康與否就交給脾了。脾主管運輸、消化食物,保證口唇色澤紅潤。   性感雙唇有“脾”氣   脾在體表的代表器官是口唇,從口唇的色澤、形態可以反映出脾的功能如何。如果脾氣健運,營養良好,則口唇紅潤有光澤,肌膚彈性良好如果脾氣虧虛,營養不良,則口唇淡白不澤,甚至萎黃。   健脾健口唇   飲食:   ●飲食有節。養脾需要遵從詳盡的飲食規矩,除了節制飲食不要過量之外,還包括在規定時間吃飯、吃飯時專心于食物、細嚼慢咽、不要偏食、飯前后不要喝水等。   ●養脾多喝粥。溫暖、易消化的粥是健脾好幫手,煮粥時再放點山藥、大棗,效果更好。   ●養脾可多吃點豆類,例如綠豆、白扁豆、綠豆、紅豆、豌豆等。   中醫療法:   ●按摩。用手摩擦腹部,以肚臍為中心,順時針方向按摩,每次~次,每日兩次,可以調順脾胃。   ●食鹽熱敷。如果吃了過多的生冷食物,會使寒氣積存在脾胃,影響消化功能,可以用較厚的紗布袋,裝克炒熱的食鹽,放在臍上三橫指處,有暖脾散寒之效。   音樂療法:古人將宮廷樂稱為“脾之音”,就是利用音樂的作用緩解不良情緒,使心情舒暢,脾胃功能增強。所以吃飯時不妨聽一點輕快的音樂。   芳香療法:中醫認為芳香之氣可以用來醒脾。長夏濕氣濃重,脾胃受困,經常食欲不振,可以吃一些氣味濃的飯菜,例如飲食中加入薄荷、紫蘇、生姜,或者用薄荷、藿香、佩蘭等芳香藥材做成香包佩帶,驅除濕氣、濁氣。   養脾技巧:一天中最佳養脾時間脾臟最強的時間是上午~點,脾臟虛弱的人可以把午飯時間提前到點,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養最得力。脾臟最弱的時間是晚間~點,因為甘味健脾,可以晚飯一小時后吃一個水果,幫助健脾。一年中最佳養脾季節長夏,即小暑到立秋,暑熱過去,開始下雨的那一段時間。長夏最大的特點是濕氣太重,脾臟最怕濕邪來犯,它喜歡干燥一點。養脾可以多吃些綠豆湯、綠茶、荷葉粥、蘆根、竹葉、西瓜等,均可以除濕健脾。酒店工業洗衣機




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